打呼嚕在醫學上叫鼾症、打鼾或者是睡眠呼吸暫停綜合症。打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認爲這是司空見慣的，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實並非這樣，打呼嚕對身體是有害的。打呼嚕的原因是什麼?如何治療打呼嚕?要改變打呼嚕的壞習慣，應該怎麼做?今天，就讓小編來給大家解答一下。
打呼嚕的幾種常見病因
一、上氣道解剖狹窄：
1、鼻、咽、息肉、粘膜充血;
2、軟齶低垂、神經失誤;
3、懸雍垂增粗、增大;
4、舌體肥厚、舌根後墜;
5、咽喉部軟組織肥厚、脂肪沉積。
二、呼吸系統疾病：
慢性支氣管炎、肺氣腫等。
三、內分泌系統疾病：
肥胖、甲狀腺功能減退、肢端肥大症、腎上腺皮質增生、全垂體機能減退。
四、自主神經功能不全與中樞神經系統疾病，心臟血管系統機能減退等。
五、遺傳因素。
治療男人打呼嚕的方法
1、呼吸機、阻鼾器治療打呼嚕：現在市面上有阻鼾器、呼吸機等直接作用到機體上的外用機器，這種機器一般都放在口中，根據一定的原理來保持呼吸通暢。
2、藥物治療：目前市面上有很多治療打呼嚕的藥物，具體效果怎麼樣沒有試過，但是治療打呼嚕的藥物一般都有副作用，也只能減輕症狀，並不能根除。
3、手術治療：現在有很多種治療打呼嚕的手術，名詞繁多，評價不一，這裏就不一一表述了。這種方法見效較快，但是比較痛苦，還有風險，如果打呼嚕沒有嚴重影響到日常生活及身體健康，就不必選擇此種方法。
4、中醫治療：取龍膽草、當歸各10克，加水適量浸泡1小時以上，大火煮沸後改用小火煮20分鐘，倒出藥汁後再用同樣方法熬第2遍，混合2次所煎汁液，於睡前分2次服，一般連用3天可見效。或者取花椒5-10粒，於每晚睡前用開水沖泡1杯，待水涼透後服下(花椒不服)，連用5天爲1個療程，可有效治療打呼嚕。
男人打鼾應該怎麼處理?
1、先減肥再說
肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。35歲正常體重的男性只有18.7%打鼾，而超重20%以上打鼾的比例則達到了驚人的56%!肥胖將導致軟齶低垂、舌根肥大、懸雍垂肥大等，這些都容易導致仰臥時呼吸通道堵塞，陣陣鼾聲也就產生了。
2、睡前不要從事刺激的活動
睡前的活動最好以柔緩的爲主，不要讓情緒太過激昂，因爲神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。
3、睡前放鬆
壓力過大，精神緊繃也會造成打鼾。如果白天的工作過於忙碌，那麼在睡前應該先全身放鬆15分鐘，洗個溫水澡、聽聽柔和的音樂然後入睡，入睡準備做得好，會睡得也會比較安穩，沒有負擔。
4、選對枕頭
多數打呼嚕的人都不會選擇枕頭。其實，選擇一個合適的枕頭，能夠改善呼吸不順暢的情況，從而緩解打鼾。
5、正確的睡姿
正確的睡姿，可以避免很多疾病的發生，或減少半隨疾病的發生。如側臥位睡眠具有防止舌後墜，減輕上氣道塌陷阻塞的作用，可有效減輕打呼嚕。
小編結語：睡覺打呼嚕是很常有的事情，睡着的時候自己沒什麼感覺，但是身邊的人會被呼嚕聲給吵醒，讓人很煩惱，打呼嚕其實是有原因的，也有就覺得方法，你知道你是因爲什麼睡覺纔打呼嚕的嗎？小編今天的文章可以幫助你瞭解，瞭解之後也有相應的方法幫你解決這個煩惱，小夥伴們趕快來看看吧。
