擁有健康是我們都渴望的，四肢痠痛是怎麼回事，爲什麼會出現這樣的情況，大家還是得多注意了，健康的保養身體是我們都渴望的。那對於這樣的症狀，我們該怎麼預防和治療呢。對於不同的疾病來說，治療方法以及預防措施都是不一樣的。什麼病會引起四肢痠痛呢，四肢痠痛怎麼辦，春季該如何預防疾病的發生呢，一起來看看。
什麼病會引起四肢痠痛
1、腎虛
腎虛的的症狀表現爲早衰健忘失眠,食慾不振,骨骼與關節疼痛,腰膝痠軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白,牙齒鬆動易落等。
2、關節疼痛
關節疼痛的原因有關節僵硬。關節響、活動受限、關節腫脹等等,這些是關節疼痛的表現,同時也是全身痠痛的罪魁禍首。當然全身痠痛也可能是由於運動過量等原因造成的。
3、風溼感冒
輕微的風溼和感冒都會引起全身痠痛。
4、血液循環不通
血液循環不良時,血液中的氧氣就會缺少,而全身的組織運動都需要氧氣的參與,如果沒有氧氣的參與,就會導致全身痠痛。
5、過度勞累
過度勞累以及過度運動,都會導致體內的乳酸急劇增多,無法短時間內分解,就會導致全身痠痛。
6、缺乏營養
缺乏營養。缺乏營養物質也會導致全身痠痛,比如:缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞等等。
四肢痠痛怎麼辦
1、多休息
休息能減緩肌肉痠痛的現象，並可慢慢促進血液循環，能夠加速代謝產物的排除，並能消除肌肉痠痛部位營養的供給與修復，使之恢復正常。所以運動之後要多休息，緩解疲勞。
2、口服維生素C
維生素C有促進結締組織中膠原合成的作用，有助於加速受損組織的修復和緩解痠痛。經常參加運動的人比普通人更需要補充維生素，這是因爲充足的維生素供應不僅能提高運動效果、預防運動性疾病，還能使肌肉得到充分的恢復和休息。
3、按摩
對肌肉痠痛的部位進行按摩，使肌肉痠痛部位放鬆，促進血液循環，加快乳酸的分解速度，減緩肌肉痠痛的程度。
4、熱敷
用熱毛巾在肌肉痠痛的部位進行熱敷，促進血液循環，加快新陳代謝，緩解肌肉痠痛帶來的疼痛。(熱敷的過程中最好可以伴有伸展運動，這樣可以更能加快消除肌肉痠痛，使之恢復正常)。
5、用藥
也可以選用適當的藥膏塗抹肌肉痠痛部位，用藥來緩解痠痛。
春季疾病預防常識
注意保暖
注意冷暖的變化，適當增減衣服。對年老體弱或有慢性氣管炎、哮喘、或有糖尿病等全身疾病的人，更應少去人羣聚集的公共場所，要接種預防流感的疫苗，天氣寒冷或大霧等情況時，處出應戴口罩。
注意室內通風
注意通風，保持室內空氣清新。在辦公室、家居、公共場所要隨時通風，尤其在學校或醫院發現有感冒病人時更應使空氣流通，防止大面積傳播。
不要吸菸
不但在公共場所要戒菸，在家庭、辦公室、學校都要戒菸。因爲吸菸對個人呼吸道有損傷，易患流感，被動吸菸者受害更大，吸入的煙濃度商於吸菸者。特別是在當今世界及國內禽流感商發階段，更應戒菸，防止呼吸道傳播。
注意飲食
合理飲食，多飲水，多食水果、蔬菜和保持大便通暢。中醫認爲內熱易引起處感風寒，易患流感。
一定要鍛鍊
適當增加戶外活動，因爲運動不僅能促進身體的血液循環，增強心肺功能，對我們的呼吸系統也是很有益的。
不要熬夜
保證睡眠充足。生活不規律易使免疫系統功能減弱;充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。
結語：這個疾病還不是小毛病了，一定要多注意休息了，只有保養好自己的身體纔是最重要了的。當然，如果適當的鍛鍊身體也是可以預防四肢痠痛的現象的。對於久坐的朋友也是要多注意了，適當的鍛鍊是必要的。春季是非常容易讓人生病的季節，所以日常生活中要注意保護身體。
