桂圓，大家都吃過，是我們日常生活中比較常見的一種水果，桂圓又叫做龍眼是一種營養物質極其豐富的珍貴的水果，味道鮮美，還有很強的食療功效。那麼，桂圓的食療功效有哪些?哪些人不能吃桂圓?吃桂圓的好處有哪些?下面就來了解一下吧。
桂圓的食療功效有哪些
食療功效一
它可以使人的精神處於安神的症狀，可以治療失眠以及健忘等人體亞健康疾病。由於桂圓裏還有豐富的糖份，可以被人體直接吸收的葡萄糖，它是可以強身健體，安神補心，養血益氣，潤膚美容的效果。
食療功效二
桂圓可以補心脾，養血生血的效果。現代醫學實驗證明，桂圓肉含有豐富的蛋白質、脂肪、有機酸，以及多種礦物質和維生素等，他可以抑制人體的脂肪過氧化，並且可以爲人體提供一種抗氧化酶活性，可以起到抗衰老的效果，與此同時，桂圓肉可以增強人的抵抗能力和免疫能力。桂圓還有抑制腫瘤細胞的生長和分裂，從而可以預防癌症的發生。
桂圓怎麼吃治療失眠
那麼桂圓和什麼搭配在一起可以治療失眠和補氣血呢?
方法一
把桂圓肉和桂圓核放在一起熬水喝，這樣子可以治療人體失眠和補氣益血的效果比較佳。由於桂圓肉全身都是寶的原因。
方法二
運用桂圓肉30顆，紅棗十顆，以及薏米一百克，煮中三碗粥，再加入適量的紅糖，早中晚各一次，可以達到補血，生血、補氣、治療失眠的作用。
方法三
可以用桂圓肉200克加一些高粱酒運玻璃瓶泡上1到2個月之後，每晚睡前飲用一點可以使人體恢復健康，從而減少失眠的症狀，與此同時，也可以達到補血益氣的效果。
吃桂圓的好處
1、安神保健
桂圓當中含有大量的糖分，而且還是我們的身體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對於貧血的人和體質虛弱的人來說，吃桂圓是很有益處的，可以安神、治療失眠等。
2、潤肺開胃
桂圓當中含有一種成分，它可以驅除腸葉寄生蟲以及血吸蟲，增強食慾，並且還會有開胃健脾的功效，因此食慾不振的人吃桂圓效果很好。
3、滋陰補腎
桂圓和荔枝還是有本質區別的，荔枝性熱，但是桂圓性溫，並且還是一種藥材，桂圓具有滋陰補腎、潤膚美容的效果。
4、抗癌抗衰老
桂圓當中含有豐富的蛋白質、有機酸和粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對於抗衰老也是有一定的作用的，而且還能抑制腫瘤細胞的生長，提高免疫力和抵抗力。
不適宜吃桂圓的人
1、桂圓本身屬於性熱的水果，所以體內有火的人是不可以吃桂圓的，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者，而且患有皮膚病的人也不可以吃桂圓。
2、體內溼氣重的人也不宜食用桂圓。
3、孕婦不宜吃桂圓，因懷孕後，陰血偏虛，容易產生內熱，出現大便乾燥、胎熱及早產、肝經鬱熱的症狀，因此應避免吃桂圓。
4、痛風患者最好不要吃桂圓，避免引起關節腫痛。特別在吃桂圓的時候，更應避免和海鮮一起吃，那樣會引發病症。
5、本身帶熱的哮喘患者，不能吃桂圓，否則容易引發肺熱咳嗽。
6、如發覺自己咳嗽了，無論是熱咳還是寒咳，都不能吃桂圓，否則容易讓體內的虛寒、燥熱升級，加重病情。
桂圓食用方法
1、龍眼肉，蒸熟每日食之，食至500多克後，即可治癒心悸怔忡、失眠、心脾血虛症者及大便下血數日不愈者。
2、龍眼肉10克，蓮子15克，糯米60克，煮粥每日早晚食，治貧血體弱，心悸失眠，精神不振。
3、糖漬鮮龍眼：鮮龍眼500克(去皮核)，加白糖50克，反覆蒸、曬數次，至使色澤變黑，最後拌入白糖少許裝瓶，每次食龍眼肉4-5粒，每日兩次。本品有力勝人蔘、黃芪之說。可養心血，補氣力，安心神。適用於老人、病後、產前產後體虛，瘦弱，失眠，心悸，健忘等症。
4、龍眼肉10克，花生米(連紅衣)12克，水煎服，亦治貧血體弱。
5、龍眼肉、炒酸棗仁各10克，芡實12克，煮湯睡前飲，治失眠、心悸。
6、龍眼肉乾七個，連核一起放火中煅炭存性，研細末，分四次服，一日兩次，用鍛赭石15克煎水送服，治呃逆。
7、龍眼龍30克配白糖3克，若素體多火者再加入西洋參片，碗口加蓋，每天在飯鍋上蒸，蒸至百次，便成玉靈膏(亦稱代參膏)。凡年老體衰贏弱病者，每次用開水送服一匙，大補氣血，力勝參芪，產婦臨產前服之尤佳。
桂圓含有豐富的維生素以及多種礦物質，蛋白質、脂肪、還有葡萄糖等營養物質。它可以爲人體提供必要的營養物質，並且可以補氣益血的效果。但是並不是所有的人都可以吃的，所以不適宜吃桂圓的人需注意。
