中醫認爲腹瀉主要由於溼盛與脾胃功能失調所致。根據臨牀表現一般可分爲寒溼腹瀉、傷食腹瀉、腎虛腹瀉、溼熱腹瀉、脾虛腹瀉、肝鬱腹瀉等證型。春秋兩季是胃腸道疾病的高發期，稍不注意就容易出現嘔吐、腹瀉。那麼腹瀉如何食補比較好呢?腹瀉食補方有哪些?帶着你的疑問閱讀完本文你就知道了。
推薦腹瀉食補方
一、烏梅粥
材料：烏梅15～2o克，粳米100克，冰糖適量。
製作方法：先淨烏梅入鍋，加水適量，煎煮至汁濃時，去渣取汁，加入淘淨的粳米煮粥，至米爛熟時，加入冰糖稍煮即可。
用法：每日2次，趁熱服食。可作早晚餐服食。
功效：瀉肝補脾，澀腸止瀉。
二、荔核大米粥
材料：幹荔核15枚，山藥15克，蓮子肉15克，粳米50克
製作方法：先煎前三味，去渣取汁，後下米煮成粥。
用法：可作早晚餐服食。
功效：補腎健脾，溫陽散寒止痛。
三、芡實點心
材料：芡實、蓮子、淮山藥、白扁豆各等份，白糖適量。
製作方法：將上四味共磨成細粉，加白糖、清水少許拌勻蒸熟即可。
用法：每日1～2次，每次食50～100克，連服數日。
功效：補腎溫脾，固澀止瀉。
四、茯苓粉粥
材料：茯苓細粉30克，粳米30克，紅棗7枚。
製作方法：先將粳米、紅棗加水適量煮粥，粥將成時，加入茯苓粉，用筷子攪勻煮沸，加少許白糖調味。
用法：每日1～2次，可作早晚餐食用。
功效：健脾滲溼，調中止瀉。
五、黃芪山藥蓮子粥
材料：黃芪100克，山藥100克，蓮子肉(去心)100克。
製作方法：將上三味洗淨共煮粥。
用法：可作早晚餐服食。
功效：健脾益胃止瀉。
六、胡蘿蔔湯
配方：鮮胡蘿蔔2個，炒山楂15克。
製作方法：鮮胡蘿蔔與炒山楂以水煎湯，加紅糖適量即可。
用法：每日1劑，可連用3～5日。
功效：順氣消食，化積止瀉。
結語：腹瀉的食補方現在大家都知道了吧，如果經常腹瀉的人一定要及時的到醫院進行治療，避免引發不良的後果。腹瀉不容忽視，一旦患者出現長期或嚴重腹瀉時，莫要想當然的自行服用瀉藥，一定要及時到正規專業醫院進行治療，避免錯過最佳治療良機。
