在生活中，由於各種各樣的原因，很多人會出現神經衰弱的情況，那麼對於這種情況，大家有什麼瞭解呢?神經衰弱的症狀有哪些呢?吃什麼食物可以緩解神經衰弱的症狀呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧。
神經衰弱的症狀
1、衰弱症狀，這是本病常有的基本症狀。患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，睏倦思睡;特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。很多患者訴述做事丟三落四，說話常常說錯，記不起剛經歷過的事。
2、興奮症狀，患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多;患者對指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住;這種現象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱。有的患者還對聲光敏感。
3、情緒症狀，主要表現爲容易煩惱和容易激惹。煩惱的內容往往涉及現實生活中的各種矛盾，感到困難重重，無法解決。另一方面則自制力減弱，遇事容易激動;或煩躁易怒，對家裏的人發脾氣，事後又感到後悔;或易於傷感、落淚。約1/4的患者有焦慮情緒，對所患疾病產生疑慮，擔心和緊張不安;例如，患者可因心悸、脈快而懷疑自己患了心臟病;或因腹脹，厭食而擔心患了胃癌;或因治療效果不佳而認爲自己患的是不治之症。這種疑病心理，可加重患者焦慮和緊張情緒，形成惡性循環。另有約40%的患者在病程中出現短暫的、輕度抑鬱心境，以Hamilton抑鬱量表評分，常在10分以下。可有自責，但一般都沒有自殺意念或企圖。有的患者存在怨恨情緒，把疾病的起因歸咎於他人。
4、緊張性疼痛，常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬;有的則訴述腰痠背痛或四肢肌肉疼痛。
5、睡眠障礙，最常見的是入睡困難、輾轉難眠，以致心情煩躁，更難入睡。其次是訴述多夢、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒後疲乏不解，仍然睏倦;或感到白天思睡，上牀睡覺又覺腦子興奮，難以成眠，表現爲睡眠節律的紊亂。有的患者雖已酣然入睡，鼾聲大作，但醒後堅決否認已經睡了，缺乏真實的睡眠感。這類患者爲失眠而擔心、苦惱，往往超過了睡眠障礙本身帶來的痛苦，反映了患者對睡眠的焦慮心境。
6、其他心理生理障礙，較常見的如：頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、早泄或月經紊亂等。這類症狀雖缺乏特異性，也常見於焦慮障礙、抑鬱症或軀體化障礙，但可成爲本病患者求治的主訴，使神經衰弱的基本症狀掩蓋起來。
神經衰弱吃什麼好
1、龍眼
龍眼即是桂圓，可以起到安神益腦的作用，能夠緩解神經衰弱的症狀，能夠幫助改善睡眠質量，減緩焦慮不安的情緒。
2、香蕉
香蕉可以增強免疫力，並且使人心情愉悅、精神放鬆，能夠很好地提高神經衰弱的治療效果。
3、紅棗
紅棗具有補血益氣、養生安心的功效，對於神經衰弱所引起的焦慮不安、抑鬱等症狀具有很好的緩解功效，因此，可以達到治療神經衰弱的目的。
4、葡萄
葡萄對緩解神經衰弱也具有很好的功效，葡萄富含維生素、氨基酸以及多量果酸，可以補充神經衰弱患者所缺少的營養物質，緩解神經衰弱的症狀。
神經衰弱的原因
一、工作原因：長期從事高級神經活動的人羣更容易患上神經衰弱。這類人羣一般表現出敏感、內向、孤僻、急躁、膽怯、多疑、緊張、急躁等，長期處於這種精神狀態，會給他們帶來極大的身心壓力，進而導致神經衰弱。
二、病毒感染：病毒感染導致病毒分泌的產物容易壓迫神經或是導致神經細胞變性，也會誘發神經衰弱。
三、心理因素：長期存在心理衝突、情感創傷的人很容易出現神經疲勞，造成精神系統過度緊張，影響神經系統的正常功能。
四、身體營養不良：營養不良的人很容易出現貧血、疲乏無力、以及心悸心慌、呼吸不暢、腦供氧不足、臉色蒼白等症狀，會給患者身體機能的正常運行帶來不良影響，臟器組織等能量供應不足，也容易出現神經衰弱。
五、內分泌失調：內分泌失調會引起很多身體循環反應，導致各種疾病的出現，也會造成神經系統的紊亂。
六、腦顱損傷：出現腦損傷的患者，很容易造成腦部神經系統破壞，也會誘發神經衰弱。
以上就是關於神經衰弱的情況，相信大家也有一定的瞭解了，在生活中，當大家有出現神經衰弱的情況的時候，一定要注意調節自己的情緒的，這是很有必要的，希望大家在生活中能夠多注意一下的。
