神經衰弱病前常有導致神經系統功能活動過度緊張的精神因素或臟器的疾病，其表現多種多樣，但是選用合適的飲食對於本病的重要性卻是一樣的。
1.一般應在使用藥物、鍼灸、推拿、健身拳操的同時，根據不同情況，選用具有疏肝理氣、寧心安神、滋陰瀉火或安定神志的食物作爲輔助治療的一項措施。
2.某些營養素如膽鹼、葉酸或色氨酸的缺乏，會降低大腦神經的傳遞功能而使人健忘和精神抑鬱；缺乏鈣、鎂元素會使人容易神經過敏。如果有這些營養素的缺乏，應及時補充。
3.某些維生素缺乏，如維生素B族、維生素C、維生素E的缺乏就會使人無精打采、精神萎靡；維生素B1過度缺乏會出現過激性攻擊行爲的人格改變；維生素B12的過度缺乏就會出現情感障礙，甚至是器質性精神障礙。
4.血清微量元素銅、鋅、錳的不足，常會使人萎靡不振。
5.一般應忌食溫熱性或有刺激性食物，油膩及不易消化的食物，如年糕、糉子、炸油條油餅等也不宜食用。
1.主食方面，可選用小麥、糯米等與紅棗、蓮子等一起煮粥食用，有養心神、益心氣的作用。玉米蛋白質中含有多量穀氨酸，有健腦作用。
2.新鮮蔬菜中含有豐富的維生素類，均宜選用。百合有清心安神作用，與蜂蜜拌和蒸熟後在臨睡前服用；香菇、蘑菇、平菇、草菇、猴頭菇、金針菇等食用菌，都有增強免疫功能、抗衰老、補腦養腦作用，可以多用。
3.水果中的葡萄含有糖分、蛋白質、卵磷脂、維生素、礦物質等對神經衰弱有利；荔枝有益智健腦作用；核桃、蓮子、紅棗、枸杞、芝麻、桂圓及其他新鮮水果及有硬殼的乾果，大多含有對神經組織活動有利的物質，可以適當選用。
4.適合於神經衰弱吃的畜、禽、魚肉類有豬心、豬腦髓、牛骨髓、豬血、雞血、鴨血、豬肝、羊肝、牛肝、雞肝、鴨肝、鴨肉、雀肉、鰻魚、鵪鶉肉、牡蠣肉、海蔘等。
5.啤酒花有健胃、安神作用，用3克啤酒花開水泡，代茶飲用；適當喝一些啤酒對神經衰弱也有好處。
脹氣之物可引起腸腔脹氣，神經衰弱患者無法安睡，這對神經衰弱患者而言是不利的。此外像檳榔、蘿蔔籽等破氣耗氣的食物也是神經衰弱病人忌食的食物。
神經衰弱患者忌飲用興奮神經類的飲料，因爲此類飲料容易提高神經系統興奮性，進而導致自主神經紊亂誘發失眠。神經衰弱患者飲用這類飲料後，在短時間內有一定的提神作用，但是長期飲用，會對此形成依賴，引起精神、心理上的惡性循環，從而加重神經衰弱患者的病情。
神經衰弱患者忌食辛辣刺激類食物，因爲這類食品可使患者“火氣”加大，以致心血不足、心神失養，容易加重失眠問題，因此這類食品是神經衰弱患者需禁食的。其中大蔥尤其不適合記憶衰退者多食。
神經衰弱患者要少吃糖，這是因爲若過多食用糖，多餘糖分會消耗人體內本已缺乏的維生素B1，干擾神經系統的功能，進而加重神經衰弱患者的病情。過多攝入糖分，還可能減少其他營養成分的攝取，加重由於營養障礙而引起的神經衰弱的症狀。
