由於生活節奏加快，特別是各項工作任務接踵而來，讓人壓力倍增，時間久了，很多人容易出現晚上難以入睡或者注意力不集中等多種症狀。另外，也有的人經常熬夜刷手機或者聚會到很晚才回家，時間長了也會導致記憶力衰退或者容易產生疲勞感等問題。其實這個就是大家經常提起的，可能患了神經衰弱了。那麼就讓我們一起來看看導致出現這種問題的原因吧。
一、患了神經衰弱怎麼辦
1、神經衰弱病因
很多患者患病前具有不良的性格特徵：自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏於主觀、急躁、好勝心切，因而易於導致對生活事件的弛張調節障礙，使大腦長期處於持續性緊張而發病。
目前大多數學者認爲精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發病。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張；對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張；經常改變生活環境而又不適應，使中樞神經系統處於過度緊張和疲勞。
大腦皮質的神經細胞具有相當高的耐受性，在緊張的腦力勞動之後，雖然產生了疲勞，但稍事休憩或睡眠後就可以恢復，不過，長期強烈緊張狀態的神經活動，一旦超越耐受極限，就可能產生神經衰弱。
2、神經衰弱臨牀表現
常見症狀有乏力和容易疲勞。注意力難於集中，失眠，記憶不佳，常忘事，不論進行腦力或體力活動，稍久即感疲乏。對刺激過度敏感，如對聲，光刺激或細微的軀體不適特別敏感。
3、神經衰弱能治好麼
就目前的瞭解來說，對於神經衰弱的症狀，實際上來說不能說是根治的，只能說是改善的額，只要患者保持一個良好的休息狀態的，一般來說都是能夠很好的改善的，不要過於勞累。
另外，根據目前的對於神經衰弱的瞭解來說，幾乎就是很多的神經衰弱的患者，實際上就是都能夠通過合理的治療之後痊癒的，所以也是可以說能夠根治的，所以患者最好是及早的治療。
最後，補充說明的一點就是，很多的人們的神經衰弱的症狀實際上就是有很大的一個反覆發作的傾向的，所以爲了一個良好的健康的生活狀態的，在患有神經衰弱的期間一定要徹底的治療。
二、神經衰弱如何應對
1、改善生活環境
大家必須要學會改善自己的生活工作環境，減少緊張刺激等不良的因素，要避免長期從事緊張繁重的工作，必須要注意勞逸結合，有必要的情況下必須要解決學習或工作壓力，等症狀緩解之後，再恢復到正常的生活當中。
2、學會放鬆自己
當人們感覺到疲勞的時候，可以暫時放下工作給自己喘息的機會，比如在工作的時候可以向窗外眺望，這樣可以讓眼睛以及身體其他部位得到鬆弛，另外，在工作一個多小時之後，大家也可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。
3、佈置舒適的睡眠環境
失眠主要是由壓力過大導致的，大家這個時候不妨改善臥室的擺設，用最喜歡的色調來裝飾房間，並且隔音設備一定要做好，將深色的窗簾垂下來，儘量使臥室舒適，沒有壓迫感。
4、放鬆身心
躺在牀上的時候一定要放鬆自己，可以聽一些舒緩的音樂，並想象自己隨着音樂漂浮，成功地入睡，關鍵在於減少人們的注意力，避免過分的壓迫自己。
三、神經衰弱食療方
1、芹菜棗仁湯
鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加適量水共煮爲湯並棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此爲一日量，分中午飯後和晚上臨睡前兩次分服。這款藥膳有平肝清熱和養心安神的功效，適用於虛煩不眠、神經衰弱引起的失眠健忘以及血壓高時頭暈目眩等病證。
2、小麥黑豆夜交藤湯
小麥45克，黑豆30克以及夜交藤10克同放鍋中，加水適量煎煮成湯後棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。此爲一日量，分兩次飲服。這款藥膳有滋養心腎和安神的功效，適用於心腎不交之失眠和心煩等症狀。
3、百合棗龜湯
龜肉50克，百合15克以及紅棗10枚，調料適量。龜肉切塊和大棗去核，與百合共煮後加調味品，煮至龜肉熟爛即可飲湯食肉。此爲一日量，分兩次食用。這款藥膳有滋陰養血，補心益腎的功效，適用於心腎陰虛所致失眠、心煩以及心悸等症狀。
結論：神經衰弱的原因除了與工作、生活壓力長期較大以爲，很多時候也與人的性格有直接關係，特別是自卑、敏感、多疑、缺乏自信心的性格，時間長了都容易引起此類問題。所以我們在日常生活中，要注意培養樂觀、豁達的性格，特別是要注意調整心態，及時緩解生活、工作壓力，培養科學的作息時間。只有這樣，纔能有利於身心健康。
