女性都希望自己有一副姣好的容顏，但是隨着年齡的增長，她們的皮膚，不可以避免的要變得暗黃，鬆弛有皺紋。於是她們便會想盡辦法去維持自己皮膚的年輕，各種美容方法，何種美容產品，她們對此也真的是不惜重金啊，其實，平時一些簡單的飲食小方法，就可以幫助她們維持皮膚的柔嫩白皙。
1、女人冬天吃紅棗最養顏
紅棗是中醫補益劑中的常用藥物,具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量爲百果之冠,被人譽爲“活維生素丸”。
醫學研究證明:維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用,減少黑色素的形成,預防色素沉着。維生素A的重要功能之一是激活和調節表皮細胞的生長,抗角化,所以補充維生素A有助於改進皮膚的水屏障特性,如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。
2、女人冬天吃蜂蜜最養顏
蜂蜜採百花之精,有女性美容聖藥之美稱,經常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮膚乾燥缺水少油,而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質,能改善皮膚的營養,保持皮膚的細嫩光滑。
特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅,鐵、鈣,鎂、鉀等都爲人體健康美容所必需。所以它不僅博得東方人的喜愛,在西方也倍受青睞,據傳西方醫學鼻祖希臘的希波克拉底就長期食用蜂蜜而壽至107歲。
蜂蜜既可單獨食用,也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等製成補膏服用。
3、女人冬天吃枸杞最養顏
中醫認爲枸杞有“補精氣諸不足,易顏色、變白、令人長壽”之效。唐朝大詩人劉禹錫贊它爲“上品功能甘露味,還知一勺可延齡。”現代社會競爭激烈,最易損耗精氣,如在工作之隙不忘飲上一杯紅潤甘美、味如葡萄的枸杞茶,可算得上現代女性善待自身的好選擇。也可取龍眼肉8克,蓮子30克,芡實30克,薏米50克,加水500毫升,微火煮1小時,用少許蜂蜜調味,1次服完,並將蓮子與湯同飲。可用於女性補血潤膚,美白養顏。
4、女人冬天吃南瓜子最養顏
女性激素是維持女性生理機能和健美重要的物質基礎,如女性激素水平過低就將導致月經失調,甚至於閉經,並影響到皮膚、乳房、形體的健美。研究發現,在南瓜子或大豆等植物中就存在着一種類似性激素的物質成分。如女性朋友中有激素水平偏低者,不妨以南瓜子食補一試其效。
女人冬天養顏的食譜
1、桂圓煲豬心湯,用於氣血兩虛,補氣養血,健腦益智,補養心脾主料:豬心、桂圓肉、黨蔘適量,生薑適量。將豬心剖開,切去肥油、洗淨;把桂圓肉用清水洗淨,生薑去皮。然後將豬心、桂圓肉、黨蔘、姜全部放入已經煲滾了的水中,用慢火煲3小時,最後加入少許鹽調味。
2、當歸羊肉湯,溫中補血、調經散寒,主要用於補益補身湯有補氣養血,溫中暖腎作用,適用於婦女產後氣血虛弱,陽虛失溫所致的腹痛。
主料:羊肉一斤,當歸一兩,生薑二兩。將羊肉洗淨、切塊,用開水拖過,瀝乾水;當歸、生薑分別用清水洗淨,生薑切片;將生薑下鍋內略炒片刻,再倒入羊肉炒至血水乾,剷起,與當歸同放砂煲內,加開水適量,武火煮沸後,改用文火煲2-3小時,調味即可。
女人冬天的養顏方法
1、去除黑眼圈:黑眼圈是因爲經常熬夜、眼部疲勞導致的色素沉着,首先要促進眼部的血液循環,平時要多做眼部按摩,用冷熱水交替使用,這樣能改善黑眼圈的問題,讓你的眼部更加年輕。
2、去除眼紋幹紋:眼部出現細紋幹紋,是兩方面造成的,一是缺水,二是老化,所以在選擇保養產品要補水抗老一起,選擇富含膠原蛋白的產品,幫助舒緩紋路,潔面產品也要選擇溫和的,保持皮膚的水潤。
3、重視毛孔問題:隨着年齡的增長,就會出現毛孔粗大的問題,皮膚鬆弛造成毛孔橫向變大,所以不要一味的控油,要多補充維他命A和左旋C,讓皮膚更加緊實,才能控制住毛孔變大的情況。
4、別忘防曬隔離霜:30歲的女性經常外出,肌膚備受輻射和紫外線的困擾,膚色就會變得暗黃無比,所以,出門之前要塗抹上防曬霜或者隔離霜,減少外界對皮膚的刺激。
女性要想維護好自己的皮膚，除了多做護理，多吃一些養顏美容的食物外，還要儘量減少對皮膚有傷害的各種行爲，避免皮膚因爲不健康的生活習慣而受到傷害。這樣通過保護和預防雙管齊下，一定可以讓你的皮膚變得白皙漂亮，換髮年輕的光彩。
