衆所周知，多吃水果對人體有很多好處，尤其是女人更應該多吃水果。多吃水果不僅可以美容養顏，還可以有效地預防各種疾病。同時，水果中富含人體所需的各種維生素，多吃水果可以有效地預防便祕的發生。不同的水果有不同的功效，吃哪些水果對女人的好處最大呢?快跟着小編來看看吧。
1、吃蘋果預防癌症
每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，還讓人有飽腹感，美國癌症研究中心特別建議，人們常吃蘋果還可以預防癌症，因爲蘋果當中含有豐富的天然抗氧化劑，這種物質能夠有效消除自由基，降低癌症發生率。
2、吃香蕉保持快樂心情
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因爲它能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。
3、吃梨幫助器官排毒
梨子水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼，但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。
4、吃葡萄增強免疫抗衰老
女性常吃葡萄能增強免疫力抗衰老，並且葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養，紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因爲它連皮一起釀造。而葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質，進入人體後有85%被吸收利用。
5、吃柚子維護血管健康
柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
6、吃火龍果緩解重金屬中毒
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
現在的人生活節奏加快，很多人寧願吃一些垃圾食品也不願意吃些水果。長此下去，一定會對人的身體造成不好的影響。工作或學習之餘，吃些水果不僅可以緩解疲勞還可以補充營養，使自己有更多的精力投入到接下來的工作或學習中。希望大家不管生活多忙都一定要吃點水果，這樣對自己是有很大好處的。
