目前全國每年有近70萬例心肌梗死（簡稱心梗）發生，但是僅有3.5萬例獲得了及時規範的救治。那麼我們有哪些可以做的呢？
治急性心梗記住六個字
和睦家醫院心臟中心冠脈介入治療負責人王雷教授介紹，急性心肌梗死的血管再通治療記個六字箴言：儘早、充分和持續。
儘早：越早再通效果越好血管堵塞後心肌壞死、損傷程度與堵塞的時間成正比。血管堵塞時間低於20分鐘，心肌損害可逆；超過12小時，即使血管再通挽救心肌也有限了。
充分：血流灌注越充分越好若缺血的心肌能得到充分的再灌注，可有效改善患者預後、減少死亡率。可以參考TIMI級別瞭解自己的血管再通效果，0~1級表示沒有有效血流灌注，2級表示不充分的血流灌注，3級表示充分的血流灌注。和藥物溶栓相比，介入療法冠脈再通成功率高、血流灌注級別高。
持續：防止再次堵塞很重要保持血管的持續暢通對缺血心肌的恢復十分重要。長期的臨牀觀察發現，藥物溶栓後發生再次堵塞的機率較高。而介入治療保持血管通暢的持續性較好，可有效優化患者預後。
防心梗舒緩呼吸20分鐘
河北省石家莊市第一醫院心臟中心主任呂新湖：大家知道，情緒的劇烈波動是急性心肌梗死的一大誘因，因爲情緒劇烈波動會使交感神經高度興奮，體內兒茶酚胺分泌增多，導致血壓升高、心率加快等。但有時候情緒一上來，確實難以控制，這就需要學會平復、鬆弛自己的情緒。
先找一個安靜舒適的地方，閉目靜坐，然後放鬆周身肌肉，放鬆的時候，要配合自然舒緩的呼吸。無法集中精力時，可以在呼氣的同時默唸數字1，如此反覆。注意集中呼吸，要持續20分鐘左右。此外，平時也要培養一些有益於陶冶情操的興趣，如聽音樂、學習書畫等，對鍛鍊耐心、穩定情緒也非常有好處。
心肌梗塞恢復期家庭調治要注意什麼？
心肌梗塞後恢復期的家庭調治十分重要，你應該做好以下幾點：1。注意病人的心理調適。要幫助病人消除恐懼心理和改掉壞脾氣，因爲恐懼、緊張，應激反應強烈，會使血管收縮，血壓升高，心肌進一步缺血。2。病人不要絕對臥牀，宜適當活動。目前主張心肌梗塞後第三週即可有限度地鍛鍊，從扶牀活動直到獨立步行，這有利於心功能恢復。3。飲食宜軟、營養豐富，多吃魚少吃脂肪，多吃蔬菜水果，補充維生素。4。屏棄惡習。要絕對戒菸，要求有一個無煙的家庭環境。也要忌酗酒，不喝咖啡，生活規律，起居定時，保證睡眠。5。根據醫囑堅持用藥，定期複查，根據病情，調換用藥。用藥不可自作主張。6。認真治療合併症。糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖病等是心肌梗塞的危險因素，要在專科醫生指導下，制訂出妥善的治療方案，直到這些合併症得到控制。
