皮膚乾燥是因為身體缺少某一種維生素導致的，所以想要改善皮膚乾燥的情況的話，就要補充維生素，那是缺少哪一種維生素會導致皮膚乾燥呢?下面一起來看看吧。皮膚乾燥缺什麼維生素維生素A如果身體缺乏維生素A，皮膚表面所分泌......

維生素B3又叫維生素PP、煙酸、尼克酸、抗糙皮病因子。B族維生素中人體需要量最多的就是維生素B3，它不但是維持人體消化系統健康的關鍵營養素，而且還是合成激素不可缺少的物質。由於維生素B3在食物中存在的形式相對穩定，......

喜歡跑步的人羣在飲食方面要注意均衡合理的補充營養，一般的鍛鍊者在跑步之後無需過多的攝入營養物質，普通的飲食便可以滿足自身營養需求，如果遇到高強度的運動或比賽，則可適當增加一些營養攝入量，那麼跑步需要補充什麼呢？補......

膠原蛋白是一種高分子蛋白質，人體補充足量的膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿，從而減少皺紋滋生，延緩皮膚衰老。但是隨着年齡增長，人體內所含的天然酶會分解掉膠原蛋白，皮膚開始變得鬆弛，並出現皺紋，可以説人體皮膚的老化與體內......

女性更年期如果雌激素分泌過低的話，也會導致更年期綜合症的發生，對身體健康造成影響，因此更年期尤其要注意雌激素的補充，更年期補充雌激素可以通過食補來補充，那麼更年期女性怎麼樣補充雌激素好呢?吃蜂王漿補充雌激素蜂王......

高齡孕婦，主要精心地呵護自己和胎兒，注意健康體魄的營養，並定期去看產科醫生，高齡孕育就不會有人們想象的那麼危險，那具體高齡孕婦需要補充什麼呢？補充葉酸懷孕前三個月要補充葉酸，可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對高齡孕......

美容界中“膠原蛋白”一詞無疑是代表着神奇的護膚功效，因為女性皮膚衰老過程的重要原因就是體內膠原蛋白的流失，因此補充膠原蛋白成了很多人護膚抗衰老的首要任務之一，那補充膠原蛋白的最好方法是什麼呢？為什麼要補充膠原......

大多數孕媽媽到了懷孕中期，即懷孕第4個月開始到第7個月，孕吐反應沒那麼厲害了，身體負擔又不是很重，是整個孕期過程長比較舒服的一個階段，這個時期胎盤成型，寶寶的組織器官開始迅速生長髮育，對營養的需求也進一步加大了，這期間......

口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中常見的潰瘍性損害疾病，中醫認為，口腔潰瘍多由於心脾積熱，陰虛火旺引起，偏食，消化不良，過度疲勞等也會造成人體免疫力低下，機體缺乏某種維生素，而引起口腔潰瘍頻發，口腔黏膜是常見發病部位，那口腔潰瘍補......

進行劇烈運動之後，身體的恢復不是順其自然的，而是要積極主動的補充運動時所消耗的能量和營養，才能更好的促進身體恢復，那麼經常運動需要補充什麼呢？補充因流汗而損失的水分劇烈運動後會使人體內大量的水分經出汗流失而導致......

隨着年齡增長，體內膠原蛋白不斷流失，導致皮膚膠原蛋白基質的加速分解流失及肌膚乾枯鬆皺，為了擁有逆齡美肌與強骨，許多人開始補充「膠原蛋白」保健品補足營養，那膠原蛋白怎麼補充呢？膠原蛋白補充七原則1、保持好心情2、適當......

很多人通過運動來減肥，覺得這是比較可靠的，因而運動量就會很大。其實這樣是不科學的。運動量過大的後果有哪些？運動量大的人多吃什麼？下面一起來看看吧。運動量大的人多吃什麼1、蛋白質除了吃含有動物性蛋白質的食物外，還......

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，可以調整腸道菌落的組成，抑制害菌，進而增強消化道的防疫能力。那寶寶需要補充益生菌嗎？寶寶要吃益生菌嗎益生菌可以調節腸道菌羣，促進消化吸收，適用於消化......

蛋白質是維持人體生命活動不可缺少的物質，特別是對於愛美的女性朋友來説保持身體中充足蛋白質能夠保持細胞的年輕，皮膚的光澤彈性。可是不少人陷入了誤區，補充了太多的蛋白質，這樣又會給身體帶來什麼變化呢？腸胃疾病蛋白質......

可能很多朋友還不知道，中國人羣中維生素D缺乏症普遍存在，幾乎是10人中有9人缺乏。缺乏維生素D會有什麼影響？小編請來深圳人民醫院骨關節科副主任醫師王華，來給大傢俱體講一講。維生素D有什麼用維生素D可以防治骨質疏鬆，預......

有很多人在運動之後，會被提醒要補充蛋白質，特別是在健身房運動之後，教練可能還會要你吃點蛋白粉。那到底運動後為什麼要補充蛋白質呢？運動後吃蛋白粉好嗎？運動後為什麼要補充蛋白質補充能量蛋白質是人體主要的組成部分，對於......

人體中維生素D有兩個來源，一是通過陽光照射合成；另一個是從食物如魚肝油中攝入。然而冬日暖陽總是難得一見，此時我們也只能藉助於補充魚肝油或AD滴劑來補充維生素D，那麼如何補充才是最合理的呢?嬰幼兒一定要補充維生素D近......

維生素E對人體內的生理功能有重要的作用，是脂溶性維生素，也是天然抗氧化劑，對自由基有很大的破壞作用，降低不飽和脂肪酸的過度氧化，防止脂質過氧化物的形成。維生素E的功效與作用延緩細胞老化由於維生素E作為一種抗氧化劑，......

人體每天是要補充包括維生素，礦物質，蛋白質，碳水化合物在內的多種營養元素，但是每種營養元素的攝入又必須保持在一個均衡狀態，過量的補充營養非但對身體沒好處，反而會影響健康，下面就來看看過量補充維生素C會怎樣。過量補充......

在有生育計劃之後，女性在備孕期就要開始補充各種營養元素，蛋白質，維生素，鐵，鈣等微量元素都是必不可少的，下面就來看看備孕要補充什麼維生素。B族維生素B族維生素是食物釋放能量的關鍵，有許多共同特點，如全都是水溶性維生素，且......