隨着年齡增長，我們的肌膚會出現各種問題，為了讓肌膚恢復滋潤白皙，很多人試遍了所有護膚產品，做足各類護膚工作，可效果卻不盡人意，其實要想讓肌膚保持健康滋潤，可以給肌膚多補充膠原蛋白，下面就來看看如何補充膠原蛋白最有效?......

膠原蛋白是一種高分子蛋白質，人體補充足量的膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿，從而減少皺紋滋生，延緩皮膚衰老。但是隨着年齡增長，人體內所含的天然酶會分解掉膠原蛋白，皮膚開始變得鬆弛，並出現皺紋，可以説人體皮膚的老化與體內......

年齡還沒到，白髮就悄悄出現，讓人顯得蒼老？其實除了遺傳之外，白髮提早報到也跟飲食所攝取的營養素有關，日常多注意攝取以下含這3種營養素多的食材，有助於預防早生白髮。「少年白」的發生，與體內缺乏酪胺酸、維生素B羣、微量礦......

喜歡跑步的人羣在飲食方面要注意均衡合理的補充營養，一般的鍛鍊者在跑步之後無需過多的攝入營養物質，普通的飲食便可以滿足自身營養需求，如果遇到高強度的運動或比賽，則可適當增加一些營養攝入量，那麼跑步需要補充什麼呢？補......

豬蹄是許多愛美女性的最愛，為什麼大家都對豬蹄那麼情有獨鍾呢?吃豬蹄有什麼好處?下面我們來揭開其中的奧祕。美容抗衰老豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和皮膚組......

補充葉酸吃什麼，對於準媽媽而言，葉酸可以預防孕婦貧血。一般懷胎的前90天可以開始補充葉酸，保證體內的葉酸水平維持在一定的含量，為寶寶做好葉酸的貯存準備，讓寶寶早期就可以在一個葉酸量充足的環境裏成長。備孕補充葉酸，除......

黃芪是一種具有補氣作用的藥材，有氣虛的人羣經常食用，那麼你知道黃芪泡水能補充羊水嗎？羊水過少有什麼危害1、羊水過少時，羊水呈黏稠、渾濁的深綠色，準媽媽的腹部非常敏感，容易出現宮縮。2、產檢時宮高和腹圍都小於同孕齡媽......

膠原蛋白是一種可以讓人返老還童，令人更美貌健康的一種食品，隨着年齡的增長，膠原蛋白會慢慢流逝，因此到了某個年紀就需要及時補充膠原蛋白，今天我們就一塊來看看吃什麼補充膠原蛋白？吃什麼補充膠原蛋白銀耳：銀耳雖然是普遍的......

逢深秋正是晚熟蘋果上市的季節，蘋果也是我一直鍾愛的水果之一，因為，從它的生長來説沒有大棚與打激素所造成的各類不安全的風險。我也一直有嚐鮮的慾望，從8月底洛川嘎娜蘋果上市就第一時間訂購，前天又網購回來了一箱最新鮮......

膠原蛋白能夠幫助美膚養顏，自我保健，還能夠預防骨質疏鬆、筋骨疼痛、心血管疾病等等，長期補充膠原類食物是很有必要的，那麼在日常中我們可以喝什麼湯來幫助補充膠原蛋白呢？豬蹄大棗湯材料：豬蹄150克，大棗15個。調料：鹽適量。......

缺乏維生素c的症狀，維生素C又稱抗壞血酸，是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。在生物體內，維生素C是一種抗氧化劑，因為它能夠保護身體免於氧化劑的威脅。維生素C的藥效基團是抗壞血酸離子，最廣為人知的是缺乏維生......

孕婦的營養對於胎兒發育生長尤為重要，但很多女性第一次當媽媽，並不知道，孕期要補充什麼營養？葉酸葉酸對孕婦特別重要，是胎兒生長髮育不可缺少的營養素；尤其在孕早期，是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，此時若缺乏葉酸可導......

維生素c是很常見的一種維生素補充劑，很多人都會經常補充維生素c。適量的補充維生素c能夠幫助改善維生素c缺乏出現的壞血病、牙齦疾病等，那麼維生素c可以長期服用嗎？維生素c可以長期服用嗎維生素c不可以長期服用。維生素c......

補充維生素d的食物，維生素D也被稱為陽光維生素，對人的身體健康有非常大的幫助。其作用包括預防部分疾病，例如如癌症，1型糖尿病和多發性硬化症等。那麼我們怎麼補充維生素D呢，下面就給大家分享補充維生素d的食物。多多攝取......

維生素e又稱生育酚，是人體十分重要的維生素之一，它有促進性激素分泌，增強機體免疫力等功效，它在體內吸收和排泄較慢，什麼人需要補充維生素e呢？維生素e的作用維生素e能促進人體新陳代謝，增強機體耐力，提高免疫力。還能促進性激......

夏季氣温高，天氣十分炎熱，就算不運動只是待在房間裏，也可能會出大量的汗，更不用説進行跑步等運動了，但是由於大量出汗後，體內的水分和電解質也會隨之流失，這時可以通過飲食來補充補充，維持體液的平衡。那大量出汗後應補充什麼......

懷孕期間，準媽媽對維生素的需求量要比一般人多很多，就各種維生素而言，無論是準媽媽還是胎兒都不可缺，否則容易造成準媽媽營養不良，胎兒生長髮育遲緩，發育不良等問題，嚴重的甚至導致胎兒畸形或胎死腹中，那麼孕期要補充哪些維生......

氣血不足的女性會出現臉色蒼白沒有血色等等的症狀，這種情況是非常不健康的。那麼女性氣血不足如何調理，如何才能養出紅潤的好氣色呢?這個時候應該通過一些食物來達到效果，女人氣血不足的食療方有哪些呢？今天就一起來看看，......

很多媽媽認為，孕期每天補鈣，鈣量充足，產後又正兒八經地“坐月子”，每天吃雞吃肉，還喝骨頭湯，所以就不用補鈣了。其實不然，孕婦補鈣“大業”產後仍要繼續進行。孕婦產後需要補鈣嗎因為新媽媽產後要給寶寶哺乳，母乳中含有供孩子......

維生素D又被稱為骨化醇、抗佝僂病維生素，有陽光維生素的美名。皮膚只要適度接受太陽光的照射，便不會匱乏維生素D。它與鈣、磷共同作用時，對骨骼的發育有極佳的效果，可維護全身的骨骼及牙齒的健康，有效地預防佝僂病和骨質疏......