美容界中“膠原蛋白”一詞無疑是代表著神奇的護膚功效，因為女性面板衰老過程的重要原因就是體內膠原蛋白的流失，因此補充膠原蛋白成了很多人護膚抗衰老的首要任務之一，那補充膠原蛋白的最好方法是什麼呢？為什麼要補充膠原......

愛美的女性，如何達到減肥又不縮胸呢？想瘦身的你，是否覺得怎麼減肥少吃之後，胸部卻變小了？到底該如何既窈窕又能保持胸部不縮水呢？女性想要擁有豐滿的胸部；營養師建議，應該要多攝取優質蛋白質食物。減肥會減胸嗎通常減肥的女性......

很多人為了美容，保持面板的光澤，會選擇買很多的保養品。其實還可以選擇吃很多的保健食材，比如，吃豬蹄，效果也是很好的。吃豬蹄可以補充膠原蛋白嗎可以補充膠原蛋白，效果還是很明顯的。但是豬蹄裡面的脂肪含量還是很高的，還是......

可能很多朋友還不知道，中國人群中維生素D缺乏症普遍存在，幾乎是10人中有9人缺乏。缺乏維生素D會有什麼影響？小編請來深圳人民醫院骨關節科副主任醫師王華，來給大傢俱體講一講。維生素D有什麼用維生素D可以防治骨質疏鬆，預......

產後脫髮多是暫時性的，很多媽媽在產後的4-6個月時，會有大量脫髮的現象，那麼，產後脫髮嚴重怎麼辦？產後脫髮嚴重怎麼調理？補充維生素E產後的媽媽們要改善脫髮，補充維生素E是必不可少的，維生素E可以促進毛母細胞分裂，防止毛髮衰老......

哪些人需要補充維生素c，維生素C被譽為“維生素之王”，重要性不言而喻，越來越多的人開始關注補充維生素是C，但是，過量補充維生素C帶來的健康問題也不容忽視，那麼哪些人才需要補充維生素C呢？經常抽菸的人吸菸對維生素C的消耗很......

每種運動都有它適合的人群，不同的人也有最佳匹配的運動，那麼瘦的人適合什麼運動呢？瘦的人適合什麼運動瘦的人更適合無氧運動，從馬拉松運動員和短跑運動員的身材就能知道，瘦的人需要增加肌肉的含量無氧運動肯定是最佳選擇。......

脫髮問題也不一天兩天的事，如果嚴重的脫髮，提醒你要學會這些細節，如果治療脫髮就要從小事做起，下面就一起來看看如何治療脫髮吧！補充植物蛋白多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。頭髮的成分中含有含硫氨基酸。例如胱氨酸、甲硫......

經常運動的人，在運動時容易出現抽筋，疲勞，甚至碰傷出現淤青的現象，其實這些現象並不一定是運動過度所致，也有可能意味著人的身體內缺乏某些營養元素，那麼經常運動需要補充什麼才能避免上述現象的出現呢?補充鉀元素補充鉀元......

魚油在營養學中已證實對各類族群其實有非常多的健康功能，舉凡懷孕期、哺乳期女性保健、4歲以前幼兒腦部發育，都與魚油有很密切的關係，魚油主要蘊藏在一些深海魚類，例如:鮭魚、鮪魚、沙丁魚、秋刀魚、鱈魚等魚類中，所以可攝......

逢深秋正是晚熟蘋果上市的季節，蘋果也是我一直鍾愛的水果之一，因為，從它的生長來說沒有大棚與打激素所造成的各類不安全的風險。我也一直有嚐鮮的慾望，從8月底洛川嘎娜蘋果上市就第一時間訂購，前天又網購回來了一箱最新鮮......

為面板提供適當的營養，主要是為面板補充充足的維生素。而補充什麼維生素對面板最好也是眾多女性朋友想要了解的內容。補充維生素A對面板好維生素A對於健康的面板細胞非常重要。有助於保持面板黏膜的完整性，缺乏維生素A，......

葉酸是B族維生素之一，又叫維生素M。由於綠葉中含量十分豐富故而得其名。維生素B11的功效與作用合成DNA維生素B11在人體新陳代謝過程中都是必不可缺的元素，並且它還是人體合成DNA時不可缺少的維生素。調整胚胎及胎兒神經......

面板乾燥是因為身體缺少某一種維生素導致的，所以想要改善面板乾燥的情況的話，就要補充維生素，那是缺少哪一種維生素會導致面板乾燥呢?下面一起來看看吧。面板乾燥缺什麼維生素維生素A如果身體缺乏維生素A，面板表面所分泌......

女性更年期如果雌激素分泌過低的話，也會導致更年期綜合症的發生，對身體健康造成影響，因此更年期尤其要注意雌激素的補充，更年期補充雌激素可以通過食補來補充，那麼更年期女性怎麼樣補充雌激素好呢?吃蜂王漿補充雌激素蜂王......

產後吃什麼對身體好，不管是順產還是剖腹產，產婦生產後都需要一定時間的修養，除了休息好外，還要注意的就是飲食的調理，這是非常重要的一件事。由於產婦生產後身體十分虛弱，通過飲食來進行調理是最合適不過的。那麼產後應該吃......

家長們都非常注重寶寶的生長髮育，生怕寶寶缺乏了某些營養，有些家長在聽說孩子微量元素不足後，最直接的反應就是給孩子拼命補。鈣、鐵、鋅是嬰幼兒時期易缺乏常量元素或微量元素1鈣鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分。牛奶及......

網上還有很多訊息稱吃豬蹄可以補充膠原蛋，所以很多女性都愛吃。那麼，吃豬蹄真的能補充膠原蛋白嗎？哪些人不能吃豬蹄呢？吃豬蹄能補充膠原蛋白嗎不可以。豬蹄的蛋白質含量為22%左右，而豬肉才有13%，雖然在數量上取勝，但豬蹄中的......

春天馬上就要來臨，一到春天，由於日照時間的變長，不少人的睡眠質量也會逐漸變差，接下來就來介紹幾種含有助眠營養素的食物，改善睡眠。富含色氨酸的食物色氨酸是一種特殊的氨基酸，它是人體合成5-羥色胺的重要原料，5-羥色胺在含......

大多數孕媽媽到了懷孕中期，即懷孕第4個月開始到第7個月，孕吐反應沒那麼厲害了，身體負擔又不是很重，是整個孕期過程長比較舒服的一個階段，這個時期胎盤成型，寶寶的組織器官開始迅速生長髮育，對營養的需求也進一步加大了，這期間......