維生素是維持人體正常代謝和健康所必需的營養元素，有很多種維生素還能參與毛囊角化的形成過程，從而起到治痘痘的作用，那麼下面就來看看，長痘痘要補充什麼維生素?補充維生素A維生素A可以維持和促進上皮細胞的正常功能和結......

牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一，很多人早餐有會喝牛奶補充營養，人們也將牛奶作為飲品單獨飲用，實烹飪食物時適當地加入牛奶,具體今天看看牛奶能補充那些營養吧。喝牛奶補充什麼1、牛奶中的鈣是人體鈣的最好來源，能有......

我們都知道膠原蛋白的流失是造成面板衰老鬆弛的罪魁禍首。俗話說“吃啥補啥”，那麼，吃點膠原蛋白補充劑就能把丟掉的膠原蛋白補回來嗎？當然沒這麼簡單，否則人人都是不老的神話了，怎還會有“歲月是把殺豬刀”這樣的感嘆啊！那......

進行劇烈運動之後，身體的恢復不是順其自然的，而是要積極主動的補充運動時所消耗的能量和營養，才能更好的促進身體恢復，那麼經常運動需要補充什麼呢？補充因流汗而損失的水分劇烈運動後會使人體內大量的水分經出汗流失而導致......

喜歡跑步的人群在飲食方面要注意均衡合理的補充營養，一般的鍛鍊者在跑步之後無需過多的攝入營養物質，普通的飲食便可以滿足自身營養需求，如果遇到高強度的運動或比賽，則可適當增加一些營養攝入量，那麼跑步需要補充什麼呢？補......

跑步後的飲食對於人體非常重要，合適食物能夠加速恢復，不合適的食物將影響你的身體，例如跑步後正準備回家休息，結果被朋友叫去喝酒，那麼跑步後喝酒有何危害嗎？跑步後喝酒有危害嗎有危害，不建議喝，酒精的攝入會干擾受損肌肉的修......

寶寶腹瀉的時候身體內的水分會隨之丟失，如果家長沒有及時給寶寶補充水分就會引起脫水的症狀，尤其一些比較瘦弱的寶寶發生嚴重腹瀉時，很快就會出現明顯的脫水症狀，一旦發現孩子出現脫水症狀，就要及時採取有效的方法給孩子的......

逢深秋正是晚熟蘋果上市的季節，蘋果也是我一直鍾愛的水果之一，因為，從它的生長來說沒有大棚與打激素所造成的各類不安全的風險。我也一直有嚐鮮的慾望，從8月底洛川嘎娜蘋果上市就第一時間訂購，前天又網購回來了一箱最新鮮......

葉酸又稱維生素M、蝶醯穀氨酸，是B族維生素的複合體,因為是從菠菜葉中提取純化的,所以被命名為葉酸。葉酸也是水溶性維生素。天然葉酸極不穩定，易受高溫、陽光影響。葉酸對身體有什麼好處葉酸是核酸合成和氨基酸代謝的必......

很多女性都知道孕前和懷孕的時候都要補充葉酸，但是對於孕期為什麼要補充葉酸?葉酸的補充方式等問題，甚少有人完全明白，下面就帶大家一起來了解一下。孕期為什麼要補充葉酸葉酸是一種水溶性的維生素，是蛋白質和核酸合成的......

很多人都想擁有一頭健康秀美的頭髮，其實健康的頭髮也是需要我們攝取充分的營養物質來滋養的。那麼吃哪些食物養髮護髮最好呢？一杯豆漿有人問，喝牛奶不是更好嗎？牛奶確實好，但是脂肪含量也是很高的，越喝頭髮越容易油，相對來說......

無論你是想要增肌或減脂，一定都有聽過挑選低GI的食物來吃，可以避免身體堆積過多的脂肪，然而GI到底是什麼？例如健身後吃香蕉和葡萄糖的區別，它對於我們的身體會產生多少的影響？只要你懂得如何選擇低GI的食物，就可以讓你在減脂......

夏天到了，大家都說要多喝水，但寶寶喝水真正的份量究竟要多少？多喝就是最好的嗎？一些關於喝水的細節，還是要家長多多注意喲~孩子補充足夠的水分有什麼好處水份不只對孩子來說很重要，大人也是。喝足夠的水，才可以流汗來調節身......

隨著生活節奏的加快、工作壓力的增加,很多白領上班族經常出現易疲勞的問題。易疲勞精力差怎麼辦?複雜的碳水化合物如果你的餐譜是低卡路里、低鋅和低鐵得，或者含有豐富的精製碳水化合物，你可能正在遭疲勞的罪。含澱粉的......

面板乾燥是因為身體缺少某一種維生素導致的，所以想要改善面板乾燥的情況的話，就要補充維生素，那是缺少哪一種維生素會導致面板乾燥呢?下面一起來看看吧。面板乾燥缺什麼維生素維生素A如果身體缺乏維生素A，面板表面所分泌......

桃膠含豐富的營養物質，是天然的滋補食材，有美容養顏的功效，有人說桃膠和燕窩一樣含有膠原蛋白，因此可以美容嫩膚、抗衰防老，桃膠真的有膠原蛋白嗎？桃膠真的有膠原蛋白嗎桃膠不含膠原蛋白膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中......

豆腐是中國的傳統食品，味美且養生，但是豆腐更加適合和其他的食物一起吃。豆腐搭配什麼菜好吃1.豆腐搭配蛋黃大家都知道豆腐的營養價值極高，其中富含大量蛋白質和卵磷脂、鈣質等。而通過豆腐補鈣也並非不可以，但是鈣質在人......

愛美的女性，如何達到減肥又不縮胸呢？想瘦身的你，是否覺得怎麼減肥少吃之後，胸部卻變小了？到底該如何既窈窕又能保持胸部不縮水呢？女性想要擁有豐滿的胸部；營養師建議，應該要多攝取優質蛋白質食物。減肥會減胸嗎通常減肥的女性......

每年8月1日～7日，是世界母乳餵養周，這是為了紀念世界衛生組織（WHO）與聯合國兒童基金會（UNICEF），提出保護、促進與支援母乳餵養的伊諾森蒂宣言。當然，對每個新生寶寶與新手媽媽而言，哺餵母乳不是一朝一夕、一週兩週的事，遇到的挑戰......

黃豆可以補充到人體的雌激素，所以體內雄激素過多的話，人們都會選擇吃黃豆，但是這種情況下黃豆怎麼吃也是需要注意一下的，那麼現在就來了解一下黃豆怎麼吃補充雌激素？黃豆可以補充雌激素嗎黃豆可以補充雌激素。因為黃豆中含......