女性減肥養生大全專題

想要減重的女性，飲食方面一定要多加註意，尤其是飲料。有些你認爲的健康飲料，如脫脂牛奶、新鮮果汁、水果冰沙，可能都會在無形中讓你攝入多額的卡路里，導致體重增加，最好改喝檸檬水、蜂蜜生薑茶。哪些健康飲料會妨礙減肥1、......

大家都會覺得籃球運動員身材很棒，當然這要歸功於籃球運動的鍛鍊效果，那麼女生打籃球可以減肥嗎？女生打籃球可以減肥嗎女生打籃球可以減肥，籃球是一項能量消耗非常高的運動，長期堅持參與籃球運動能夠幫助身體將脂肪控制在健......

女性減肥最關注的3大部位，就是臉、腿和肚子，有什麼辦法能讓這3個部位瘦下去呢？今天就來“對症下藥”，分別推薦一下瘦臉、瘦腿和瘦肚子都可以吃什麼來達到目的！女性瘦臉吃什麼1、檸檬檸檬可以同時起到養顏美容和減肥瘦身的......

很多人都知道，經期有個奇怪的現象，就是怎麼吃都不會胖。因此很多女性朋友都會利用這個特殊時期減肥，那麼女性經期能減肥嗎？下面一起來看看吧。女性經期可以減肥嗎月經期不建議劇烈運動減肥。月經期間不建議劇烈運動減肥，月......

飲食雖然會影響女性的體重，但是一味的限制卡路里不是一件好事，應該要吃的聰明，像是早餐不吃澱粉碳水化合物、計算蛋白質攝入量、晚餐吃碳水化合物等，有效的吃比都不吃有利於消除多餘體重。如何利用飲食增加減肥荷爾蒙1、......

中國節氣中的立秋一過，涼意來襲，很多人可能會趁着涼爽的秋季來減肥瘦身，那秋季減肥吃什麼好呢？秋季吃什麼可以減肥根據《月令七十二候集解》：「七月節，立字解見春。秋，揪也，物於此而揪斂也。」表示炙熱的夏天已結束，秋季即將來......

減肥可以說是大多數女孩一直在做的事情，這是可以理解的，因爲現在以瘦爲美。事實上，肥胖在外表和健康上都是有害的。適度減肥不僅可以保持美麗的身材，還可以減少由肥胖引起的心腦血管疾病的發病率。那麼女性經期適合減肥嗎......

女性減肥最關注的3大部位，就是臉、腿和肚子，有什麼辦法能讓這3個部位瘦下去呢？下面就給大家介紹幾款能幫助女性減肥的食物，一起來看看吧。女性瘦臉吃什麼1、檸檬檸檬可以同時起到養顏美容和減肥瘦身的雙重效果。如果你想......

夏天來了，很多人都開始減肥了，通過運動可以消耗熱量減肥，但其實女性躺着不動也會消耗熱量的，那麼女性每天消耗多少大卡？女性每天消耗多少大卡女性每天消耗的熱量也叫做基礎代謝，基礎代謝和種族、性別、遺傳、年齡、體重、肌......

減肥對於愛美的女性朋友來說已經成爲生活中不可缺少的一部分，低卡飲食是當今社會飲食的潮流，下面爲大家推薦幾款適合女性減肥的素食食譜。雪裏蕻豆腐湯原料：豆腐，雪裏蕻，精鹽，蔥花，植物油，味精適量。做法：1.將鍋置於火上，加適量......

所謂的經期減肥，就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性，女性在月經期減肥效果要比平時減肥的效果更加的明顯，月經期減肥的方法必須要正確纔不會影響到身體健康的，女性月經期也是最敏感的時候。那麼，我們女性在月經期間減......

21歲女大學生小薇(化名)節食減肥兩年，立志要從醜小鴨變成白天鵝，誰知半年前開始，她停經了。經過1個多月的治療，昨天，醫生宣佈小薇已康復。小薇是安徽人，是一名在讀的大學生。前年，因同學笑她胖，愛美的小薇大受刺激，決心“地獄......

說到減肥，那麼游泳健身瞭解一下總是沒錯的。游泳作爲減脂瘦身最爲有效的運動之一，是衆多愛美女生運動的選擇。然而她們在游泳減肥的同時，也會擔心一個問題，那就是女生游泳減肥變壯怎麼辦？長時間有氧訓練有氧訓練不僅會消耗......

多妹子都知道，經期是減肥的好時機，所以都選擇在這個時候減肥，那麼女性經期吃什麼減肥呢？來看看吧。番石榴番石榴的維生素含量高但是熱量卻極低，而且膳食纖維比較豐富，吃過以後更容易飽，是減肥者的絕佳選擇。同時，常飲番石榴茶......

文文(化名)是浙江紹興市某高校的一名大三女生，近日，她因減肥導致嚴重營養不良，生命垂危，住進了浙醫一院重症監護室。浙醫一院專家說，因節食而致如此嚴重後果的，不多見，文文的節食減肥已經走火入魔。文文身體出現病狀時，先是去......

女性的生殖器官，是非常嬌貴和特殊的人體器官，無論是在夫妻生活中一些不科學的性生活習慣，還是懷孕生子，甚至隨着年齡的增長，都會令它出現寬大和鬆弛的現象，不僅會影響性生活質量，如果保養不當，可能還會引起婦科疾病的發生。生......

每個女性每個月都有那麼幾天我們稱它爲月經期，月經期其實是調節身材調理皮膚的最好時機。那麼女性在經期吃什麼減肥最快呢？經期減肥注意事項有哪些呢？經期吃什麼減肥最快香蕉香蕉脂肪很低，且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少......

游泳是非常出色的減肥運動，也是最受女生歡迎的運動之一，那麼如何正確利用游泳才能減肥呢？游泳爲什麼可以減肥由於泳池的密度和導熱性比空氣大，所以相同時間的運動耗能比陸地上更多。並且作爲有氧運動的代表之一，耗能主體也......

生菜是一種常見的蔬菜並且營養價值高，生菜的熱量很低，而且可以直接生吃，因此被很多減肥人士作爲減肥餐食用，下面就一起來看看生菜有沒有減肥的效果。生吃生菜能減肥嗎生吃生菜是可以幫助減肥的。生菜的熱量很低，而生吃的方......

對於想要減肥的媽媽們來說，飲食控制是很重要的。除了要減少攝入高熱量的食物，還要增加容易飽足的食物，如蘋果、杏仁、鮭魚等，都可以增加飽足，甚至是加速減去重量，讓女性更容易維持健康的體重。可以幫助減肥的食物1、水果類......

減肥是幾乎所有女生的課題，對於器械和金屬天生較爲抗拒的女生，健身房的許多項目顯得不太搭，游泳應該是最爲適合的運動之一了，那麼女性每天游泳能減肥嗎？女性每天游泳能減肥嗎能。女性每天堅持進行遊泳運動，保證穩定熱量的消......

對於女性來說，子宮是女人的第二張臉了，是否健康是必要的，如何才能更好的保養女人的子宮，大家都瞭解多少呢。女人的子宮是非常的重要了的，它子宮不僅僅是生殖器官，如果子宮出現健康問題就會直接影響到女性身體的其他器官健康......

愛美是女人的天性，減肥是女人永遠的話題，那麼我們如何減肥的同時不損傷身體，讓我們既健康又營養呢，下面幾種食物就可以讓我們既減肥又養生。菠菜據《本草綱目》中記載，食用菠菜可以“通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥。而且它......

如何保養好身體，適合女性喝的補血湯大家都知道嗎？女人最無法忍受的就是看到自己曾經年輕的容顏被皺紋、色斑所攻佔，但隨着年齡的增長皮膚狀況會一天不如一天，與其使用各種化學品，不如用食療來保養自己，那麼適合女人的養生湯......

女性由於脂肪細胞多於男性，加之體內雌激素與脂肪關係密切，雌激素促進脂肪合成，使脂肪在體內堆積，所以女性肥胖人羣遠多於男性，那麼女性減肥做什麼效果最好?女性減肥做什麼運動效果最好女性肥胖人羣應該根據自己的身體狀況......