蜂蜜是公認的滋補食品，我們都知道吃蜂蜜可以美容護膚，潤腸通便，因此蜂蜜受到了很多女性朋友的青睞，但其實男性吃蜂蜜也有很多養生功效的，蜂蜜中所含的部分營養物質對男性保健有一定的幫助，那麼男人吃蜂蜜有什麼好處呢?
男性每天適量的吃點蜂蜜可以營養心肌，並改善心肌的代謝功能，增加血紅蛋白，心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。
蜂蜜中含有一種大多數水果都沒有的果糖，這種果糖有助於促進酒精吸收，經常喝酒的男人酒前或者酒後吃點蜂蜜不但有利於快速醒酒，還能有效緩解酒醉後的頭痛感。
蜂蜜中含有大量大腦神經元所需要的能量，而且所含的果糖，葡萄糖能夠被身體快速吸收利用，改善血液的營養狀況，男性朋友，尤其是經常熬夜工作的男性朋友多吃蜂蜜有助於快速恢復疲勞。
蜂蜜中的維生素，葡萄糖，鎂，磷，鈣等營養成分有助於調節神經系統功能，緩解精神緊張，蜂蜜中沒有鎮靜藥物所具有的副作用，不會造成壓抑，疲憊等副作用，男性每天晚上睡前吃一勺蜂蜜有很好的鎮靜安神作用。
蜂蜜兌水飲用能夠刺激胃酸分泌，溫熱的蜂蜜水能稀釋胃液，降低胃液酸變;冷的蜂蜜水能提高胃液酸度，刺激腸道運動。胃酸過多或有胃炎，尤其是十二指腸潰瘍的人羣，在飯前半小時喝溫的蜂蜜水有助於抑制胃酸分泌，減少對胃黏膜的刺激，有助於胃潰瘍面的癒合;胃酸缺乏或是萎縮性胃炎人羣則適合飲用冷的蜂蜜水。
新鮮的蜂蜜可以直接吃，也可以兌水服用，蜂蜜水比蜂蜜更易被吸收，但需要注意不能用熱開水沖服，純蜂蜜也不宜用高溫蒸煮，不合理的加熱會是蜂蜜中的營養物質被嚴重破壞，蜂蜜中的酶失去活性，失去其原有的香甜味道和營養價值;蜂蜜最好用40度以下的涼開水或是溫開水稀釋後食用。
蜂蜜一般在飯前1到1.5小時食用或者飯後2到3小時食用比較適宜，但是有腸胃疾病的人羣最好根據病情確定食用時間，纔有利於發揮蜂蜜的食療功效，因爲蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜能夠起到調節作用，使胃酸分泌活動正常活化。
