男性精子質量的下降，除了與社會和環境因素影響之外，飲食習慣的影響是最爲嚴重的。日常飲食中，很多男性在不知不覺中吃了很多對精子質量有影響的食物。我們常說的殺精食物除了可樂之外，生活中還有很多隱藏的殺精食物，稍有不慎，精子就受到了它們的危害。
愛吃這類食物的男性朋友們要注意了，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有一種名爲丙烯酰的有毒致癌物質，這類物質可導致男性少精，弱精。此外，少精，弱精症患者的精子活力下降，數量減少，與鋅元素的缺乏有密切關係。要保證精力充沛，男性朋友們不妨遠離燒烤炸雞等垃圾食品，多吃牡蠣，蝦皮，動物肝臟，紫菜等含鋅元素豐富的食物。
男性如果腎臟有問題，平時又喜歡喝啤酒的話，就要注意了，大量飲酒會使尿酸沉積，導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭，要知道，腎臟的好壞可是同樣關係到了你的精子質量的。
奶茶店所出售的奶茶多由奶精，色素，香精和自來水調配製成。其中，奶精中的主要成分爲氫化植物油，是一種反式脂肪酸，這種物質容易導致男性荷爾蒙分泌減少，影響精子的活躍性，導致精子在身體內的反應過程中斷。
我們通常都會說吃大豆製品有益於身體健康，尤其是豆腐，但是男性朋友們要注意了，研究證明，經常吃豆製品的男性，每毫升精液含量遠遠低於少吃豆製品的男性，大豆中含有大量異黃酮類植物性雌激素，男性攝入過多此類激素，體內雄性激素水平受到影響，從而對精子生成造成不利影響。
男性精子質量的下降，除了與社會和環境因素影響之外，飲食習慣的影響是最爲嚴重的。日常飲食中，很多男性在不知不覺中吃了很多對精子質量有影響的食物。我們常說的殺精食物除了可樂之外，生活中還有很多隱藏的殺精食物，稍有不慎，精子就受到了它們的危害。
咖啡中所含的咖啡因刺激人的交感神經，起到了極強的提神醒腦作用；而副交感神經專管人體夜間生理，勃起等性活動，副交感神經與交感神經屬於表裏關係。交感神經活動頻繁了，較弱的副交感神經就會受到壓抑，導致性慾減退。男性在同房前最好不要喝含咖啡因的飲料，以免影響性生活質量。
很多人說吃什麼補什麼，但是男性朋友可就要當心了，動物的內臟還是少吃爲妙。研究發現，豬，牛，羊等動物的肝臟中均有不同含量的鎘元素，這種物質帶染色體會造成嚴重傷害，男人們在吃這些內臟的同時，把鎘吃進肚子裏，造成受精卵不易着牀，很可能造成不孕不育。
