男人腎虛要注意什麼 3條飲食養腎原則

生活中，大部分的男人多多少少都有點腎虛的症狀，這是正常的，但是也要多加的注意，否則任其發展會惡化爲更爲嚴重的症狀。那麼男人腎虛要注意什麼呢？

控制蛋白質攝取

蛋白質攝入過多會製造較多的代謝廢物，增加腎臟的負擔。在保證基本攝取量的前提下，多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、魚肉、黃豆中的優質蛋白質更有利於腎臟的保養。

堅持低脂飲食

高脂肪食物會誘發高血壓、高血脂、高血糖，容易引起血管硬化，使腎功能下降甚至導致腎病。

限制鈉的攝取

體內鈉離子過多容易造成血壓升高、水腫、腹腔積液、肺腔積液，導致心力衰竭，不利於腎臟的保養。含鈉較多的食物有鹽、燻肉、醃菜、泡菜、醬油、醋、味精、番茄醬、香腸、火腿等。蔬菜、穀物、水果中含鈉較少。