說到流產後的調理問題，很多人都比較重視人工流產後的調理，反而對自然流產關注相對比較少，實際上自然流產一樣有很多注意事項，甚至要注意的事情反而更多，比如飲食調理就是一個很需要大家關注的問題，那麼自然流產後吃什麼補身體呢?
女性流產後尤其要注意飲食調理，在食物的數量和質量，以及相互搭配上都要做出合理的安排，以滿足機體對蛋白質，碳水化合物，脂肪，維生素，無機鹽，水和纖維素的需要，自然流產後的飲食應該幾個要點。
蛋白質是抗體的重要組成成分，如果攝如不足，機體抵抗力則會降低，流產後半個月內，每天應該補充100到150克蛋白質，雞肉，豬肉，蛋類，奶類，豆類和豆製品都是蛋白質的極好來源。
女性流產之後，身體比較虛弱，經常出汗，要注意補水，但補水的時候應少量多次，減少水分蒸發量，汗液中排除的水溶性維生素較多，尤其是維生素C，維生素B1，維生素B2，因此應該多吃新鮮蔬菜水果來補充水分，而且這樣也有利於防止避免。
流產後的女性身體氣血虛弱，應多吃一些補氣補血，不澀不滯的食物，如紅棗 桂圓，鮮魚，動物肝臟 水果 新鮮蔬菜等 。儘量不吃或少吃油膩食物或具有理氣、活血、清熱的食物。
說到流產後的調理問題，很多人都比較重視人工流產後的調理，反而對自然流產關注相對比較少，實際上自然流產一樣有很多注意事項，甚至要注意的事情反而更多，比如飲食調理就是一個很需要大家關注的問題，那麼自然流產後吃什麼補身體呢?
流產後如果存在淤血的情況，主要是由身體一直存在宮寒的現象。要排除淤血，可以吃點活血的藥膳來使淤血儘快排除，例如四物湯，也可以食用參芪顆粒、益母顆粒等中成藥，這些可幫助子宮收縮，促進淤血排出。
1.蓮子、桂圓肉各 50克 ,文火堡湯 ,加山藥 100克煮粥，每日1~2次,適宜於陰道出血、小腹墜痛、腰腿痠軟、苔白舌淡人羣食用。
2.乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許，將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。
