女性一旦經歷過流產，對身體多多少少會有所傷害，因此進行適當的營養補充是完全有必要的，只有注意做好飲食調養工作，才能保證身體順利回覆，也不會對以後生育造成影響，那麼流產後吃什麼補身體呢?
女性流產之後後身體會比較虛弱，易出現氣血不足的情況，這個時候吃滋陰補氣的銀耳是很有好處的，銀耳所含的膳食纖維豐富，可助胃腸蠕動，加速脂肪分解，同時銀耳中所含的酸性多糖類物質還能增強人體抵抗力，提高女性身體抗病能力。
紅棗性溫味甘，有補中益氣、養血安神、促生紅細胞的功效，有補氣補血的作用。女性在流產後體虛弱，子宮內膜有較大的創面，出血較多，需要補充維生素C來幫助增強血管壁的彈性和韌性，預防出血。 紅棗恰好含有豐富的維生素C，所以流產後多吃些紅棗可以有效地防止再出血。此外，紅棗中還含有大量的葡萄糖和蛋白質，也是人體所必須的營養成分。
蓮藕中含有大量的澱粉，維生素和礦物質，能夠起到健脾益胃，行血化瘀，潤燥養陰，清熱等功效，流產後的女性適量吃些蓮藕，能夠幫助及早的清除腹內積存的淤血，增強食慾，還有助於調理腸胃功能。
紅糖所含的葡萄糖比白糖要多，吃紅糖能起到溫補作用 ，而且紅糖的含鐵量高，有助於補血，而其中的微量元素和礦物質能夠幫助快速排除體內惡露。但需要注意的是，紅糖要注意適量飲用，且食用時間不宜超過十天。
女性一旦經歷過流產，對身體多多少少會有所傷害，因此進行適當的營養補充是完全有必要的，只有注意做好飲食調養工作，才能保證身體順利回覆，也不會對以後生育造成影響，那麼流產後吃什麼補身體呢?
黃豆芽中含有大量的蛋白質，維生素C和纖維素，其中蛋白質是生長組織細胞的主要原料，流產後的女性多吃黃豆芽能夠修復流產時損失的組織，而黃豆芽中的維生素c亦能增加血管壁彈性和韌性，防止產後出血;所含的纖維素則有助於潤腸通便，預防流產後出現便祕症狀。
材料:雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。
做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，用小火煮20分鐘即可。
功效：雞蛋棗湯具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。
材料：幹荔枝，幹大棗各7枚。
做法：將荔枝和大棗一同加水煎服，每日1劑。
功效：荔枝大棗湯具有補血生津作用，適用於婦女貧血，流產後體虛女性調養身體。
材料：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。
做法：將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服，每日早空腹服食。
功效：具有調和脾胃，清熱潤燥作用，適用於人工流產後體虛的調養。
材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。
做法：將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。
功效：乳鴿枸杞湯具有益氣、補血、理虛作用，適用於人流後體虛及病後氣虛，體倦乏力，表虛自汗等症。
材料：乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。
做法：將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適量，用小火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。
功效：糖餞紅棗具有養血、理虛作用，適用於流產後出現貧血或血象偏低等的女性食用。
首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。流產後的女性飲食調理選擇既要講究營養，又要選擇容易消化吸收的食物。可多吃鮮魚、雞肉、雞蛋、動物肝臟，動物血液、瘦肉、大豆製品、乳製品、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
