妊娠不足28周、胎兒體重不足1000g而終止妊娠者稱爲流產。流產又分爲自然流產和人工流產，不管是哪種都對女性身體有很大的傷害。夏季女性流產後一定要多注意飲食上的調理，因爲只有科學的飲食才能補充身體必需的營養和能量，才能使身體很好的恢復。那麼夏季流產吃什麼好呢？
1、夏季流產後吃什麼好？
1.1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便、補血的作用。產婦多臥牀休息,胃腸蠕動較差,常常發生便祕。再加上產後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一。所以,產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。產婦攝入充足的鐵質,乳汁中鐵質也多,對預防嬰兒貧血也有一定幫助。
1.2、橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面,出血較多,如果吃些橘子,便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產婦適當吃些橘子,能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒,能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外,橘核、橘絡有通乳作用。
1.3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大,產後往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食慾、幫助消化,有利於身體康復和哺餵嬰兒。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宮內的淤血,減輕腹痛。
1.4、桂圓
中醫認爲,桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,爲補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。
1.5、紅棗
紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認爲,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。
2、夏季流產後吃什麼食療方？
2.1、花生紅棗蜜餞湯
材料:乾紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。
做法:將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內,加煮花生米的水,再加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米皮,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。
功效:具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
2.2、雞絲阿膠湯
材料:雞胸脯肉100克,牛奶1000克,阿膠80克,姜10克,鹽2克。
做法:雞脯肉洗淨,切成雞絲;阿膠碎成小塊,放沸水鍋內隔水蒸化;生薑洗淨,去皮切片;雞肉絲、阿膠、薑片、鮮牛奶同放燉盅內,蓋上盅蓋;隔水燉1小時,取出,加入精鹽調味即成。
功效:阿膠爲補血之佳品,尤爲適宜出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補血,又能滋陰,流產後吃阿膠是非常好的。
3、夏季流產後應該如何飲食？
人流後的飲食既要講究營養,又要容易消化吸收,還要符合女性的個人口味,補養的時間以半月爲宜,如果平時體質就比較差,人流後失血多,可以適當延長補養時間。
人流後要注意補充優質的蛋白質、充足的維生素和無機鹽,特別要補充足夠的鐵質,以防出現貧血,可以多吃一些豬瘦肉、雞肉、蛋類、鮮魚、動物血、動物肝、大豆製品、乳類、豆類和豆製品等。
人流後身體比較虛弱,容易出汗,所以要補充水分,宜少量多次,汗液中排出水溶性的維生素比較多,特別是維生素C、維生素B1、維生素B2,所以要多吃新鮮的蔬菜、水果,這些粗纖維的食物有利於保持大便的通暢,防止便祕。
4、夏季流產後不宜吃什麼？
不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿蔔、苦瓜、等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化的食物。補養的時間以半月爲宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。
適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
5、夏季流產後要注意什麼呢？
5.1、在做完手術流產之後的兩個星期之內會一定要臥牀休息,不能夠從事過重的體力勞動。
5.2、禁止夫妻生活。在做完流產手術之後要在30天之內不能夠進行夫妻生活,避免造成感染。
5.3、做完流產手術之後會有分泌物流出,應該每天都要用溫清水清洗,保持清潔以免感染。
5.4、做完流產手術之後要注意在兩週之內或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴,避免感染,如果想洗的話可以洗淋浴。
5.5、人流手術身體恢復之後注意進行採取避孕措施,因爲人流後經期不穩定,不預防的話可能會造成再次懷孕的。
結語：以上就是小編關於夏季流產後應該吃什麼的一些內容分享。女性一定要重視流產後的恢復，因爲沒有恢復好的話可能對以後懷孕也會有所影響。希望小編的文章對你有所幫助。
