女生每個月總有那麼幾天心情煩躁，如果趕上痛經就升級爲痛不欲生。
但這畢竟治根不治本呀，要打敗痛經這個“小怪獸”，還是要先了解她到底是個什麼東東。
痛經主要分爲原發性痛經和繼發性痛經
具體表現爲經期或行經前後，週期性發生下腹脹痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，並伴腰痠；疼痛可延至腰背部、肛門，甚至放射到大腿及足部。
大多數患者還伴有乳房脹痛、大小便時肛門墜脹、胸悶煩躁等全身症狀，嚴重的甚至有噁心嘔吐、面色蒼白、虛脫昏厥等。
而引起痛經的原因大致有以下幾點：
比如說，精神緊張，尤其是少女初潮時因缺乏對月經生理知識的瞭解，比較緊張、害怕，產生了疼痛心理，久而久之，在大腦皮層形成了興奮竈，此後，一來月經就感到疼痛。職業女性精神壓力過大，也屬於這種。
子宮發育不良也是一大原因之一。子宮肌肉發育不良、子宮位置前傾或後傾、子宮頸口狹窄，造成經血不暢，聚積在宮腔內，使宮腔壓力升高，導致痛經。
盆腔炎症、子宮內膜異位症、內分泌失調、子宮肌瘤、子宮畸形等婦科疾病，都可能引起痛經。
雖然，痛經在女性一生之中出現的頻率非常高，但妹子們千萬不要抱着“痛經忍過去就好了”的態度。
因爲痛經長期得不到重視，會引發系列的毛病，如子宮內膜異位症，不孕等。
首先，對於初潮和即將步入青春期的女孩子，家長和老師可以給予必要的生理衛生指導，使她們對月經有正確的認識，消除對痛經的恐懼和焦慮。
繼而增加適當運動，有助於增強體質，但同時要避免經期劇烈運動和過度勞累哦。
值得一提的是，許多妹子爲了追求苗條的身材，會選擇節食來減肥，這是導致痛經的一個重要原因。
但其實，作爲女孩子，更應該注意營養充足、膳食平衡。多吃蔬菜、水果，少吃或不吃辛辣、冰凍的食品，保持大便通暢。
除此以外，妹子們還需要做到在睡覺時應保持下腹部的溫暖、注意經期衛生、採取合理的睡姿、經期不盲目補血，這些都有利於杜絕痛經。
如果上面的方法都使用過了，妹子們還是覺得很痛，可以嘗試自己吃點藥來緩解。
最有效的藥物是前列腺素酶抑制劑，如解熱鎮痛類抗炎藥、芬必得。
如果還是不行，建議妹子要到醫院請醫生治療啦！
