痛經也是很多女性都有經歷的,怎麼護體,這些可是大多數的女性都關心的了,痛經不是病,痛起來真要命。男人可能一輩子也理解不了女性來大姨媽時那種歇斯底里的疼痛,還有不少男的覺得痛經都是女人裝出來的。小編只想說只有經歷過的女人才能體會那種痛苦,那麼女人痛經到底有多痛呢?女人吃什麼緩解痛經呢。
女人痛經到底有多痛?
女人痛經到底有多痛?一句話:因人而異。
有的妹子痛感比較高,這種痛對她來說忍忍也就過去了,而有的妹子痛感比較低,這種痛就會完全影響她的生活和工作。
初級痛經
小腹疼痛明顯,腰痠腿痠,渾身不得勁,但還能勉強堅持工作。
中級痛經
怎麼都痛,坐着也痛,躺着也痛,蜷着也痛,渾身冒冷汗,精力非常難集中,事情做不好。
高級痛經
疼到渾身發冷呼吸困難,生不如死,嚴重時噁心嘔吐,要是碰巧在家也就罷了,最起碼能躺在牀上打滾,還能指揮男盆友伺候上紅糖水暖寶寶。最怕在上班上學上街,疼起來基本進入幻覺,周圍什麼也聽不見了。
限制級痛經
腦子裏只有一個念頭:TMD,下輩子再也不當女人了,疼死我了。
女人吃什麼緩解痛經?
1、紅豆
紅豆具有豐富的鐵元素,不僅僅具有補血的效果,還可以消除水腫和降低血脂肪,可以起到緩解痛經的功效。
2、紅棗
紅棗性溫味甘,具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。紅棗對於痛經的女性來說,可以改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的情況,因此有一定作用。
3、榴蓮
榴蓮氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國,由於其營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用。
4、桑葚
在月經來臨之前,女性朋友們可以吃一些桑葚,這樣也是可以緩解痛經的。此外,桑葚不但能夠緩解痛經,而且可以改善血液供應促進血紅細胞的生長,防止白細胞減少,對女性朋友的月經過程具有一定的調節作用。
5、荔枝
荔枝的果肉鮮甜多汁,許多人都喜歡吃。
6、蘋果
1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果膠,維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示,生物類黃酮,可調節血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂質;擴張血管,解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素,是有效鎮靜的安眠藥。其中紅酒燉蘋果活血化淤,對女性生理期肚子痛也有療效。
7、山楂
中醫認爲山楂有活血化淤行氣的作用,是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現爲行經第1~2天小腹疼痛,經量少,經色紫黯夾血塊,血塊排出後疼痛會減輕,伴乳房脹痛,甚至伴噁心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓,甚至昏厥。
可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鮮山楂1000克,洗淨後加清水,文火熬煮至山楂爛熟,加紅糖250克,再熬10分鐘,待其成爲稀糊膏狀。經前3~5天開始服用,每日早晚各吃山楂膏30毫升,直至經後3天停服,此爲1個療程,連服3個療程即可見效。
結語:痛經危害大,女性在經期前,飲食上也是需要好好的調理的。對於女性朋友來說,吃荔枝是非常不錯的選擇,荔枝具有降血脂,調節血脂,行氣散結等作用,在月經來臨之前,女性朋友就可以吃一些荔枝,這樣能夠有效緩解痛經。
