女性經期健康是需要好好呵護的，那麼，女性經期該怎麼保養自己呢？經期有血塊是什麼原因呢？下面一起來看看吧。
1、和出血量以及排出速度有關
經血中帶血塊常和出血量以及出血速度有關，如果你出血多很衝來不及，往往帶有血塊可能這個時候的出血量比較多，就整合一個塊。
2、子宮內膜脫落月經中出現血塊是一種常見的月經不調症狀，有的女性血塊多是由於體內的子宮內膜脫落所引起的出血症狀。
3、血淤有關如果月經量多又出現血塊是血瘀的情況造成的，要及時給自己進行調理，如果比較嚴重的話最好是去醫院進行檢查，檢查清楚是否是其他病因所致。
4、肝氣鬱結經血中有血塊也有可能是因爲肝氣鬱結的情況，血塊越多代表經絡堵得越嚴重，可以通過多按摩來解決問題，多按摩後腰和按摩腳底。
5、婦科疾病儘管導致月經失調的原因非常的多，可是比較常見的多是因爲卵巢早衰的原因所致，中醫稱爲氣血虧虛，陰血不足而導致的月經問題。
1、注意保暖
如果天氣寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛經的症狀，可以採用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也減少月經有血塊的可能性。
2、飲食上忌生冷
到經期結束前，食物要以溫熱爲主。炭烤，油炸，辛辣或者醃漬品要少吃，忌吃西瓜、梨、椰子、葡萄柚，以免影響血管受縮。
3、避免過勞
如果休息不足，對正常月經週期也有影響，在月經期，女性身體容易疲勞，這個時期裏更應該注意休息，避免熬夜。
4、愉悅心情
保持愉快的心情，這樣對身心健康有很好的幫助。保持心情愉快，能夠促進血液流通。
5、多攝取維生素C、E
維生素C、E能促進骨盆血液循環順暢，減低因充血導致痛感。可從芭樂、堅果、綠色蔬菜等食物攝取豐富維生素C、E。
