宮寒怎麼造成的，常常連續並長時間的待在空調房中，殊不知，這種不當的解暑方法，常常容易導致寒氣入侵而引發宮寒，因此，仍要注意提防與保養。
十個女人，九個寒。很多女性都是天生的體質偏寒，對氣候轉涼特別敏感，耐溫怕冷，相比其他體質的女性來說，體寒者更容易發生宮寒。
防寒支招：對於這類女性來說，後天的保養是至關重要的，要多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等，總之食物要溫，少寒。
夏季高溫不斷，很多女性爲了降暑室內的空調恆定的26℃，上班在辦公室內吹空調，下班回家繼續吹，然而，涼風下十分愜意的你並不會知道，子宮正處於低溫的煎熬之中，而且，寒氣入侵，子宮是首要受害者。
防寒支招：不要直接坐在空調下對着吹，如果實在挪不開位置，也要注意保護頸部、背部、腰腹部。
減肥，需要一個漫長的過程，並不是你簡單的節食，吃藥，或是瘋狂的運動讓你在短時間內減掉脂肪，而短時間的瘦身，最終只會讓你以健康做爲代價。身體沒有了大量的能量性物質，寒邪會對子宮虎視眈眈。
防寒支招：做一個微胖界的女神有何不好，別對脂肪太苛刻，尤其是腹部脂肪，它可以保護你的子宮，維持子宮的溫度，只要健康就行。
中醫認爲，女女性體質屬陰，不可以貪涼。過多的吃寒涼、生冷的食物，會消耗身體裏的陽氣，而導致寒邪內生，侵害子宮。
防寒支招：最好只是在盛夏之季吃少量的冷食，而非冰涼的食物，不過，尺度也要按照自己的體質進行，體燥者可多吃一些。
