這樣吃一週只需三天減10磅這是一個全天然的減肥方式，不需要多花一分錢，食物的組合有助於燃燒脂肪，啓動你的新陳代謝。按這樣的食物搭配吃下去，一週三天就可以減掉10磅！而且，幾乎每一個人都認爲咖啡怎麼可以出現在減肥清單裏......

鱈魚活血護心紅燒鱈魚具體做法如下，取新鮮鱈魚1條，大蔥1棵，姜、幹辣椒、花椒、醋、料酒、鹽、白糖、生抽、調和油適量。將鱈魚宰殺處理乾淨，去頭尾，切段備用。大蔥去葉，只留蔥白，洗淨切段。姜去皮，切片，乾紅辣椒洗淨切段。坐平......

一、花生小米粥材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。做法：1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗乾淨，待用;2、鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸後，改用小火煮30分鐘;3、放入小......

早餐搭配食譜：一個雞蛋+全麥麪包片+一杯蔬菜汁。大家都知道早飯一定要均衡搭配，雞蛋富含蛋白質，爲身體補充所需能量，麪包片增加飽腹感，蔬菜汁能夠促進腸胃的蠕動，清理腸道，爲迎接新的一天做好準備。午飯搭配：雞胸肉+蔬菜+海鮮......

預防肺癌吃什麼？肺癌在早期並沒有什麼特殊症狀，僅爲一般呼吸系統疾病所共有的症狀，如咳嗽、痰血、低熱、胸痛、氣悶等，很容易忽略。雪梨具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合食用。對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的......

有很多寶寶的腸胃功能都比較薄弱，容易出現消化不良、腹痛腹瀉等症狀。對此，很多寶媽都非常的擔心，總想着用一些方法來幫助寶寶健脾養胃。其實，很多食物都具有健脾養胃的作用。那麼，小孩健脾胃的食譜有哪些呢？接下來就爲大家......

春季養肝多吃六種食物一、最適合的補品：大棗蜂蜜最養肝春天是肝氣最足、肝火最旺的時候，所以在飲食上我們要多選擇護肝健脾的食物，應添加大棗、蜂蜜、山藥、蓮子、芡實，可以每天做一點粥來食用，不僅可以幫助護肝健脾胃，還可......

龍眼肉蓮子粥龍眼肉5克,蓮子肉10克,大米100克,同煮粥食。龍眼性平,無毒。營養豐富,是珍貴的滋養強化劑。長期食用,強體魄,延年益壽,安神健腦長智慧,開胃健脾,補體虛。蓮子清心醒脾,補脾止瀉,養心安神明目、補中養神,......

8個食譜可快速緩解牙疼鹹蛋蠔豉粥鹹鴨蛋2個，蠔豉（幹牡蠣肉）100克，大米適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火上炎牙痛者食用。皮蛋腐竹鹹瘦肉粥皮蛋2個，水發腐竹60克，鹹瘦豬肉100克，大米（或小米）適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火齲齒疼痛者......

寶寶補鈣吃什麼？寶寶補鈣食譜一、魚鬆(1歲以上的寶寶)原料：黃魚肉750克、料酒50克，鹽75克，蔥、紅棗各15克，大料2粒，味精少許，麻油25克。製作：1.魚肉去皮，洗淨後切7釐米長魚段，蔥切段，薑切片。2.將魚段放在盤內，加蔥段、薑片、花椒......

立春養生吃什麼？24節氣之一的立春到了，那麼你知道立春吃什麼食物可以養生呢？下面跟着小編一起來看下。立春養生吃什麼1、紅棗核桃粥紅棗等養脾甜食：我國古代名醫孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是說，立春宜少......

山楂的減肥原理山楂內酸性物質山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質，這樣豐富的酸性物質攝取入體內可以增加身體內的酸性成分，讓身體內的胃液分泌不斷增多，這樣就可以促進身體內的新陳代謝速度，消耗體內多餘的脂肪成分，從......

燕麥瘦身原理燕麥促進消化、產生飽腹、抑制食慾，最後消滅脂肪。燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重。同時，燕麥片富含可......

豆腐營養高不好做教你幾樣豆腐美味食譜食物裏包含的營養能夠讓你保持健康的體魄，你知道怎樣搭食物纔沒有錯嗎?看小編是怎樣教你豆腐的百搭。找好豆腐"搭檔"更好吸收營養豆腐不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜......

女人養顏排毒四個食譜7種食物吃出健康1、海帶燉鴨製法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。2、黑木耳豆腐湯製法：將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切......

俗話說，“一夏無病三分虛”，秋季一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗，秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季養生吃什麼好呢？我們今天就一起來看看。1、螃蟹食材：......

苦瓜瘦肉湯：原料：苦瓜150克，豬瘦肉100克，姜2片，清水、生粉、油、鹽、生油、雞粉各適量。1．苦瓜去蒂除瓤，切片備用；豬肉切片，用生料拌習。2．薑片拍鬆燒鍋下油，爆香薑片，放入苦瓜片略炒；注入清水滾煮片刻，再放肉片滾熟，加生抽、雞粉、......

紅糖桂圓紫米粥紫米提前一個晚上浸泡，桂圓剝殼洗淨，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最後加紅糖調味。涼拌黑木耳黑木耳泡發好之後洗淨，然後在開水裏焯一兩分鐘撈出，加芝麻油，生抽，醋，少許白糖調味就可以了。炒豬肝豬肝切1CM......

一、吉錦鳳梨穗桂圓杞果牛骨湯食材：吉錦鳳梨穗桂圓乾12顆，生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚做法：1.牛生骨清洗乾淨，備用;枸杞清洗乾淨，備用;黑豆清洗乾淨，備用;大棗清洗乾淨，去核備用;吉錦鳳梨穗桂圓去殼洗淨，備用。2.鍋......

小暑即爲小熱，盛夏來臨，天氣開始悶熱，人體汗液排泄大很容易精力不足，勞累。這時最重要的是飲食的調養，而精髓就在一個“淡”字上，小暑養生應該吃些啥？最全食譜在這兒！......