大家應該想不到玉米也是一種讓人增肥的食物吧!要清楚玉米中的纖維素含量有多高，玉米的含量是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短了食物殘渣在腸內的停留時間，加速糞便排泄並把有害物質帶出體外，對防治便祕具有重......

紫薯是生活中常見的一種粗糧，富含花青素，顏色發紫，又稱爲黑薯，可以做成美味的紫薯幹，那麼，紫薯幹可以代替主食嗎？紫薯幹可以代替主食嗎不建議代替主食。紫薯幹是用紫薯爲原料做成，雖富含蛋白質、澱粉、膳食纖維、礦物質、糖類......

一般來說，米飯中的澱粉含量比較高，所以很多減肥的人都會選擇不吃米飯。那麼減肥吃什麼代替主食呢？接下來一起來了解一下吧。減肥吃什麼代替主食1.紅薯紅薯中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通。當然，紅薯也屬......

牛肉是我們常見的肉品，也是肉類中高品質蛋白的代表，那麼牛肉可以當主食嗎？牛肉可以當主食嗎是可以的，牛肉是高質量食物，能量充足、蛋白質豐富，是對健康很有益處的食物，例如我們國家的蒙古族就是以牛羊肉爲主食，西方國家也是主......

糯米粉是一種常見的食材，在製作很多食物的時候都需要用到嗎，但是如果剛好家裏沒有糯米粉，那麼糯米粉可以用什麼代替呢？糯米粉可以用什麼代替糯米粉製作出來的食物口感軟糯、Q彈。如果家裏沒有糯米粉，又想做一些需要糯米粉......

孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，不要節食對多數媽媽來講，正常、健康、孕產期降脂平衡HICIBI的飲食會自然減掉懷孕以來增加體重，沒有必要節食，享用美食。那麼，接下來就爲大家解答這個問題。孕婦可以吃糙米飯代替白......

玉米香甜軟糯，很多人都喜歡吃，但玉米有水果玉米和黏玉米兩種，那黏玉米和水果玉米哪個減肥好？水果玉米可以代替主食嗎？黏玉米和水果玉米哪個減肥好差不多。水果玉米和黏玉米兩者主要的區別就是兩者的口感不同，黏玉米吃起來的......

糧飲食要做到精細，葷素，糧菜合理搭配，才能保證人體的的健康，在營養學家以及食品專家們的不斷推廣宣傳中，現代人終於將粗糧也擺上了餐桌，不再只吃精細食物，吃粗糧的好處有不少，有人甚至不吃米飯只吃粗糧，那粗糧可以代替米飯嗎？粗......

糯米粉是一種很常見的糕點材料，平時做湯圓、元宵、餈粑等美食，就少不了糯米粉的參與，但若是想做餈粑，又沒有糯米粉的情況下，可不可以用玉米澱粉代替呢？糯米粉可以用玉米澱粉代替嗎緊急情況下可以代替使用。糯米粉是用糯米制......

玉米油是我們生活中常見的一種食用油，是一種健康的食用油，在生活中深受人們的喜愛和歡迎，那麼玉米油可以用什麼代替？黃油替換玉米油的比例是什麼？玉米油可以用什麼代替黃油。玉米油主要是從玉米芽胚中提取出來的，其中含有大......

減肥的時候，飲食一大苦惱的事情，選擇食物是比較麻煩的，既要熱量低，又要營養，那麼減肥毛豆可以代替主食嘛？減肥毛豆可以代替主食嘛可以部分代替。減肥期間是可以用毛豆來部分代替主食的，因爲毛豆中也是含有豐富的膳食纖維，並且......

中午炒菜時，發現家裏的玉米澱粉沒有了，去超市購買卻只有澱粉，那麼玉米澱粉和澱粉的區別是什麼呢？澱粉可以代替玉米澱粉嗎？以下爲你解答。玉米澱粉和澱粉的區別澱粉澱粉，又叫做糰粉，常用來勾芡等，而澱粉的種類居多，有玉米地三分......

很多人可能都經常聽說爲了減肥而不吃主食的做飯，這樣雖然確實可以讓體重下降，但對於身體健康也是十分不利的，因此如果想減肥的話可以用一些熱量較低的食物代替精細的白米飯。米飯吃了會長胖嗎米飯確實有可能會導致長胖。......

可以代替主食的低糖食物有燕麥、紅薯、玉米、紫薯、糙米等。平時將燕麥代替正餐進食，其自身的膳食纖維可以有效降低低密度脂蛋白的濃度，同時可以通便導泄，提高人體飽腹感。紅薯對於減肥人羣來說非常好，吧紅薯、糙米、高粱......

現代人對於養生越來越重視，在得知糙米的營養價值比大米更豐富時，越來越多人開始把糙米加入了食譜中，那麼糙米能代替主食嗎？糙米能代替主食嗎最好不要用糙米代替主食。吃糙米雖然有很好的營養價值，可以補充人體所需的多種營......

端午節創意糉子：玉米葉代替葦葉味道更好傳統糉子如果您吃膩了，不妨試試網絡美食博客作者推薦的創意糉子。玉米皮水立方糉子原料：糯米200克，紅豆、玉米葉、牛奶、白糖適量。做法：糯米、紅豆洗淨，加白糖、牛奶浸泡24個小時(需......

減肥的時候也是需要吃主食的，常見的主食就是大米和麪食，但是這都是精米精面，如果吃多了就會胖，因此減肥減脂期間建議是選擇健康的主食。那麼，減肥吃什麼代替主食呢？接下來就爲大家解答這個問題。減肥吃什麼代替主食1、紅薯......

玉米是我們生活中經常吃的食物，營養也很豐富，但你知道玉米代替米飯能減肥嗎？玉米代替米飯能減肥嗎玉米不能代替米飯，雖然玉米可以滿足人們的需要，但是並不能完全替代米飯。因爲玉米雖然富含高膳食纖維，是並不能取代米飯的營......

玉米油是生活常見的植物油，味道可口，營養豐富，美容養顏。那麼玉米油可以炸東西嗎？玉米油可以用什麼代替？玉米油可以炸東西嗎可以的。無論玉米油還是大豆油都主要是脂肪酸，炸東西沒問題的。除此之外，玉米油中維生素E的含量高......

很多人可能都經常聽說爲了減肥而不吃主食的做飯，這樣雖然確實可以讓體重下降，但對於身體健康也是十分不利的，因此如果想減肥的話可以用一些熱量較低的食物代替精細的白米飯。米飯真的會導致發胖嗎米飯確實有可能會導致長......