方法一：多喝茶，可以用菊花、枸杞、紅棗、桂圓等來泡茶喝，也可多泡些綠茶喝可坊電腦輻射；方法二：休息眼睛，每看電腦一小時就讓眼睛休息一下做做眼保健操，多按按臉部穴位可以緩解視力疲勞；方法三：多起來活動活動,長時間坐在椅子......

在辦公室動輒一坐8小時，或在經濟艙擁擠的座位裏度過一個難熬的夜晚，這是許多白領真實的生活寫照。光鮮的外表下，腰痠背疼腿抽筋的痛苦卻只有自己知道。其實，你大可不必離開自己心愛的戰場奔赴健身房，只要學會以靜制動、以......

1.注意減肥控制體重，是腰肌勞損預防方法。身體過於肥胖，必然給腰部帶來額外負擔，容易導致腰肌勞損。特別是中年人和婦女產後，都是易於發胖的時期，節制飲食。腰肌勞損預防可以加強身體的鍛鍊。2.腰肌勞損預防可以使用硬板軟......

“中午不睡，下午崩潰，美美的睡一覺，下午工作才精神百倍”。近日，網友“貓兒藍”在自己的新浪微博上曬出一張照片，辦公室裏，四張摺疊牀一字排開，還有自帶的卡通枕頭和絨毯，看上去一派悠閒。“貓兒藍”的照片引起網友們羨慕，不少......

白領怎麼保養身體,這些都是我們需要多注意了,工作都是比較辛苦的。每天忙忙碌碌,面對電腦端坐時間很長,往往容易引發一系列病痛。感興趣的朋友,下面就隨小編一起來看看吧。1、眼痛電腦視覺綜合症已困擾着七成五至九成......

對於辦公室的朋友來說，還是需要多注意保養身體了，如今大大小小的寫字樓裏到處可以看到白領忙碌的身影，她們一忙起來就廢寢忘食，從而導致很多年輕的白領成爲亞健康的高危人羣。所以做爲白領一族的你需要掌握一些辦公室的養......

電腦族顧名思義整天守着電腦,這樣的行爲很容易就會讓自己的身體受傷,肩周炎已經成爲電腦族的常見病,那麼電腦族得了肩周炎怎麼辦呢?我們的肩周炎如何治療纔好呢?不要着急,接下來就跟着小編一起去看看電腦族得了肩周炎......

辦公室一族，長期要坐在辦公桌前，非常容易長胖，特別是肚子和屁股上，更是脂肪最容易堆積的地方。爲此，白領們也是傷透的腦筋。畢竟誰也不想讓自己胖得那麼明顯，特別是女性，更是要想盡辦法瘦下來，但是很多時候，汗水付出了，金錢也付......

對於白領人羣，表面上看着整天坐在辦公室裏面確實是比那些在外面上班的人要舒服很多，他們在辦公的時候都是日曬不到，雨淋不着的，還可以整天坐着，上班環境還是可以的，不是當事人你永遠不會明白，其實白領也是有些苦惱的，因爲整天......

現在很多人都是坐在辦公室裏上班了，這就不可避免的要在椅子上長期坐下去，可以經常在坐一會後，就會感到後背一陣疼痛。這主要是我們的坐姿不端正導致的。不正確的坐姿，會讓我們的後背僅僅倚靠在椅子上，並且承載我們很大一部......

辦公室白領一族，每天都要長期坐在電腦前，不僅時刻受到電腦輻射的傷害，而且，久坐不動，身體缺少運動，會對我們的腰椎，頸椎帶來很大的傷害。對於辦公室白領們來說，喝點養生茶很有必要，不僅減少辦公室電腦的危害，而且，還能防止因久坐......

忙碌了一週的工作,很多白領都選擇在週末睡個好覺,選擇自己喜歡的方式放鬆自己,爲下週的工作做好準備。爲了讓自己快速滿血復活,爲自己做一個養生計劃表,恢復久違的最佳狀態吧。上班族的常見疾病1、頭痛如果頭部感到一......

辦公室微運動推薦超級有效的解乏方法——延展你的身體雙手背在後面，兩手抓緊，頭向後仰，同時雙手努力向後，做出小飛燕的動作。這個動作不但有健身的效果，還能運動你的雙肩，解除睏乏！利用自己的自力來鍛鍊。地球引力無處不在，可......

減肥，是女性朋友和肥胖人士關注的焦點，如何減肥，也是大家都想知道的，現在的上班族由於有很少的時間運動，久而久之其身材就會慢慢的走形了，因而，上班族減肥這樣的話題越來越受到關注，那麼，上班族減肥方法有哪些呢?上班族快速減......

時間全給工作了！上班族總是抱怨工作忙，沒有時間健身。爲此，今年的9月26日世界心臟日，特別提出了工作走向健康的主題，倡導大家在工作場所隨時隨地健身。老中醫養生網指出，工作場所健康最重要的一環就是運動，辦公室裏最適合運......

抗衰老：綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因爲人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素......

辦公室等公衆場所空調可能大都調的比較低。白天辦公室開空調很冷，很多女性辦公穿的是短裙，腿腳的受凍程度可想而知。提高空調氣溫或遠離空調如果辦公室人員不是太多，也沒有人特別提出很熱，而且大家都比較好溝通，最好的解決......

辦公室瑜伽是針對上班的朋友們長時間坐在電腦前不運動因此造成了肩膀的痠痛，只要一點時候就可以練習辦公室瑜伽動作瑜伽可以幫你消除疲勞，保持健康。今天給大家介紹八組辦公室瑜伽動作，緩解壓力，舒緩心情，一起來看看。1、......

冬季本身就是一個極其乾燥的季節，而辦公室也是屬於乾燥的地方，那麼在辦公室不像在家裏那麼方便，那我們應該在辦公室怎麼做好護膚工作呢？有哪些護膚裝備呢？辦公室必備單品一：便利卸妝溼巾便利卸妝溼巾可以在你不方便洗臉的時......

受訪專家:清華大學環境學院教授劉建國臨近新年,很多辦公室都進行辭舊迎新大掃除,此時才發現辦公室裏堆積如山的廢舊文件、“沉睡”在冰箱裏的過期食物、常年不關的打印機……這些無不讓資源大量消耗。打造“零廢棄”......