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有關辦公室的養生知識
女白領辦公室必備10大抗疲勞食物!
如今大大小小的寫字樓裏到處可以看到白領忙碌的身影,白領一族由於長期在辦公室工作,非常需要學習一些抗疲勞的養生知識。她們一忙起來就廢寢忘食,從而導致很多年輕的白領成爲亞健康的高危人羣。所以做爲白領一族的你需要......
2017-04-10
辦公室如何午睡 教你高效午睡方法,醒來不發睏
許多上班族都有午睡的習慣,但是多數午睡過後會覺得反而沒有精神,那麼究竟怎麼午睡才能讓我們不發睏呢?一起來看看吧。12點至15點的30分鐘睡最好睡午覺的最好時機一般是在被稱爲第二睡眠週期的“12點至15點”。在這其中......
2018-07-28
辦公室人羣喝什麼茶好 上班族適合喝什麼茶健康
很多人把喝茶作爲他們的愛好,尤其是喜歡在公司裏泡茶的上班族。那麼辦公室人羣喝什麼茶好?上班族適合喝玫瑰蜜茶功效:蜂蜜具有美容功效,平時在辦公室泡一杯免費的玫瑰蜂蜜茶,能有效調節血液,促進血液循環,還能消除一天的疲勞......
2019-09-20
辦公室路由器輻射大嗎 路由器一米輻射大不大
路由器是生活中經常接觸的物品,且在生活中很多物品都會導致或多或少的輻射,那麼辦公室路由器輻射大嗎?路由器一米輻射大不大?辦公室路由器輻射大嗎辦公路由器是有輻射的,但是輻射對人體很小。幾乎所有電子產品都可以說有輻......
2022-10-25
趕走辦公室工作中的疾病隱患
健康是生命的春天,無論我們走在生命的哪一段旅程,我們扮演着什麼樣的角色,有一點是不容置疑的——只有擁有健康,我們纔有足夠的能力去面對生活中的風雨兼程。都市上班族長期因爲工作、生活的壓力,神經過度緊張,導......
2023-10-15
盤點辦公室久坐的十五個危害
上班族,是我們身邊最爲龐大的一個羣體,每天忙於工作,大部分時間都是在坐着,在這裏,提醒大家,辦公室久坐一族要小心了,久坐是白領健康的一大“隱形殺手”,辦公室久坐的危害可不比吸菸的危害小!辦公室久坐損傷頸、肩、腰、背,嚴重......
2017-07-08
五個辦公室瘦身運動 工作瘦身兩不誤(圖)
辦公室一族每天長時間坐在辦公室裏辦公,容易在體內囤積脂肪,加上運動少,導致原本苗條的身姿多了幾層可惡的肥肉,愛美之心人皆有之,特別是女性,怎麼受得了自己的苗條的身姿變得肥胖不堪呢?辦公族想要瘦身怎麼辦呢?下面介紹幾......
2023-10-16
辦公室致命物 激光打印機會臭氧中毒
用激光打印機會臭氧中毒所有的激光打印機、複印機,在工作的時候都會產生出臭氧。臭氧是一種氧化劑,低濃度的臭氧可通過消毒通風解決,但超標的臭氧則是個無形殺手,吸入過多的話可能會造成呼吸道損傷,引起抵抗力下降、易感冒......
2023-10-18
上班族如何小口喝水 分享辦公室喝水五個方法
喝水時最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否則身體無法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然間下起大雨一樣,尤其是循環差、經絡容易阻滯的人,反而會引起身體局部“鬧水災”,也就是水腫。每天補充適當的保溼果蔬,由內......
2023-10-08
辦公室白領健康護頸小妙招 健康常在
鹽布袋子很管用縫一個長條口袋,把大鹽粒裝進去,密封后放微波爐里加熱幾分鐘。每天睡覺時枕在脖子下面,以感覺溫熱爲宜,可以緩解頸部不適。多放風箏多游泳低頭或前傾太久,都會造成頸部疼痛。放風箏、游泳都是不錯的緩解脖子......
2023-10-08
辦公室白領必備保健養生指南
一、注意室內通風辦公室內空氣流動性較差,尤其要注意開窗通風,早晨上班來到要記得首先開窗,打掃衛生,保持室內清潔,空氣清新。使用空調的時候,注意過幾個小時開窗通風一次。另外,不要在辦公室內吸菸,如有來訪客人吸菸,要及時開......
2023-10-10
辦公室戀情好不好
有的人說辦公室戀情能夠天天朝夕相處,共同話題還多,辦公室戀情挺好的,有的人說辦公室戀情會導致工作效率下降,還會影響公式的工作氛圍,堅決抵制辦公室戀情。雙否都有理,那麼到底辦公室戀情好不好?辦公室戀情好不好辦公室戀情......
2016-08-06
推薦辦公室減肥的有效方法
減肥,是一個老生常談的話題,尤其對於女性朋友來說,更是如此,常常做辦公室的人也是很容易變胖的,而大家在應對這些問題的時候更是要積極的處理,尤其是人們選擇好的辦法來處理肥胖的問題也是很重要的,在這些上面我們大家也要學......
2018-01-05
辦公室裏隱藏的危害
長久坐着對身體極其有害,尤其是女性。現代都市白領多數都是坐在辦公室裏辦公,有時一坐就是一整天,或者工作忙起來要連續十幾個小時坐在電腦桌前,這樣一來就沒有時間出去走動走動,甚至有時候連喝水上廁所都沒有時間,儘管工作......
2023-10-15
長坐辦公室都會出現這幾個病
白領怎麼保養身體,這些都是我們需要多注意了,工作都是比較辛苦的。每天忙忙碌碌,面對電腦端坐時間很長,往往容易引發一系列病痛。感興趣的朋友,下面就隨小編一起來看看吧。1、眼痛電腦視覺綜合症已困擾着七成五至九成......
2018-03-08
辦公室白領如何預防胸部下垂? 這些習慣“挺”好
辦公室白領預防胸部下垂的方法姿勢調整調整好自己的坐姿,挺直腰桿,不光是坐着還是站着,多做深呼吸,還能提升氣質哦。選合適的內衣適合自己的內衣不光能給我們帶來完美的體型,更能預防胸部的下垂,這點很重要。乳房按摩晚上睡......
2023-10-18
如何在辦公室減肥 白領們的福利來了
總是抱怨自己沒時間減肥?其實,運動減肥根本就不用單獨抽出時間,不需要專門的運動服,需要的只是付諸行動的決心!一、2分鐘×每分鐘消耗5.3kcal=10.6kcal時間:打電話時地點:辦公室桌子前動作:擡腿效果:擡腿動作可以防止腿部浮腫......
2023-10-10
久坐辦公室 簡單瘦身操練起來
辦公室一族因爲工作性質,需要長時間的坐在電腦桌面前,缺少運動的時間,長期下來會造成很多問題,最明顯的就是頸椎疼痛、下半身肥胖兩大危害,那針對這些辦公室OL,要怎麼保持身材和健康呢?其實只要每天花上十幾分鍾做一套簡單......
2018-01-08
拯救“久坐腿” 的祕密 辦公室白領如何瘦腿?
久坐辦公室,白領面臨着小腿變粗、小肚子凸顯的問題。那麼辦公室白領如何瘦腿呢?工作忙是白領不愛運動的藉口,其實白領只需利用上下班及休息的時間,多做以下幾件事,輕輕鬆鬆就能有效消除大腿內側的脂肪,瘦腿簡單的不要不要的......
2023-10-18
辦公室擺放植物遠離亞健康 什麼植物適合室內擺放?
辦公室擺放綠色植物的益處現在辦公壞境多樣,我們在追求宜人的辦公壞境時候,更加註重綠色環保,辦公室裝修過程中,我們要對整個設計理念中綠色設計概念加以重視,對整個綠色佈局要講究下,我們可以在放置一些花草,這樣可以起到調......
2023-10-18
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