鍼灸減肥近幾年來大受歡迎，許多醫療美容機構相繼推出了鍼灸美容法。鍼灸減肥主要是通過穴位來控制減肥者的“一進一出”來達到減肥的目的。“一進”指的是抑制食慾，“一出”是指加速減肥者的脂肪代謝和體內廢物排放。接下來我們一起來看看鍼灸減肥4大注意事項。
鍼灸減肥是一個循序漸進的過程，不主張各位爲了達到迅速減肥的目的，而過度節食。因爲鍼灸施針本身就有抑制食慾的效果，如果減肥者再過度節食的話，攝入的能量不足以支持人體的基礎代謝，基礎代謝太弱會引發一系列器官功能障礙。況且，如果一旦停針，減肥者恢復食慾後，會迅速反彈。所以在鍼灸減肥過程中建議各位適當控制食慾即可。
減肥期間的營養搭配是很重要的，一方面要控制食物熱量攝入，另外一方面要保證身體得到足夠豐富的營養。儘量多攝入蛋白質豐富的但熱量較低的蛋類、雞肉、魚肉和維生素豐富的水果蔬菜，不吃肥肉、甜食。
正如前面提到的，鍼灸減肥是一個循序漸進的過程，所以並非每次扎幾針，就能馬上看到身體減重1斤或幾斤，即便有的肥胖過度的人接受鍼灸減肥的初期會看到明顯的減重，但是因爲鍼灸主要的通過調節新陳代謝幫減肥者建立一個新的平衡，只有新的平衡建立以後，這些減重纔是有意義的，纔不會反彈。
鍼灸減肥只適用於身體各方面都已經發育成熟的成年肥胖症患者，因爲成年人的內分泌、脂質代謝已經比較成熟了，鍼灸可以進行調理。如果是處於生長發育期的未成年人進行鍼灸減肥，容易造成內分泌紊亂。
希望大家通過了解以上減肥注意事項，能夠引起重視，祝各位能夠順利、健康地減肥成功。
