脫頭髮的原因有很多種，一般情況下都是季節性脫髮，即生理性脫髮。這種情況可以自己採取辦法改善脫髮狀況。那麼脫頭髮很厲害怎麼辦呢？
改善脫頭髮最好的辦法就是食療。腎藏精主生長，常吃枸杞、黑芝麻、黑豆等補腎食物有很好的滋補肝腎、養血生髮、烏髮潤髮的功效。
按摩涌泉穴、三陰交穴、腎俞穴、關元穴、命門穴及氣海穴等穴位，可補腎昇陽，促進生髮。鍼灸穴位的效果更佳。
中醫認爲，脫髮是臟器不調，氣血不通。調和氣血需要活絡經脈，通過梳頭，可以加強頭皮的血液循環，疏通頭皮的脈絡，從而達到防脫生髮的目的。
用生薑擦頭皮能刺激頭皮的血液循環和新陳代謝，從而刺激毛囊長出新的頭髮。將生薑榨汁塗抹頭皮，防脫生髮效果更好。
脫頭髮的原因有很多種，一般情況下都是季節性脫髮，即生理性脫髮。這種情況可以自己採取辦法改善脫髮狀況。那麼脫頭髮很厲害怎麼辦呢？
材料：黑芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。
做法：將食材洗淨，放入鍋中加水煮約半小時，連湯帶渣同食。
功效：此湯飲每日服1次，連服60天，有較好的滋養生發功效。
材料：何首烏60g，雞蛋2個。
做法：何首烏與雞蛋放入鍋中同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
功效：本品對血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多有較好的調理作用。
