頭髮出油這也是非常的煩惱的，是的，剛洗完頭一天，隔一天頭髮就又開始油漬油漬的了，真的是特別的討厭的，所以，爲了我們能擁有健康的頭髮，一定得找到出油的原因，好了，下面就來看看，感興趣的朋友不要走開了。
冬天頭髮出油怎麼辦
1、生活習慣要好首先生活習慣要好，不要經常熬夜，不僅要有充足的睡眠，也要保證睡眠的質量，讓大腦得到休息，會減少頭髮髮油。
2、飲食清淡平時儘量吃得清淡點，不要整天吃得很油膩或者經常吃，減少油脂攝入。
3、按摩頭部洗頭的時候，可以多多按摩頭部穴位，使堵塞的毛孔疏通，也可以讓油性物質排出。
4、泡腳像冬天這麼冷的季節，泡熱水腳是很正常的事，對於不愛泡腳又頭髮髮油的親們，這次一定要好好的泡腳了，經常泡腳可以減少油脂的排出哦。
5、注意洗頭細節最好先將洗髮水倒在手掌心，不要直接放在頭皮上，會刺激頭皮，而且要用溫熱的淨水進行清洗，可以起到很好防止出油作用。
6、不要太頻繁洗頭千萬不要太頻繁洗頭，頭髮太乾，水分不足，反而容易髮油。
7、選用溫和洗髮水如果是油性頭髮的親們，建議洗髮露不要買油性的哦，可以買較溫和的。同時減少使用護髮素，或者護髮素只能塗抹在髮尾處。
8、運動調理冬季會讓人的新陳代謝變慢，所以平時除了飲食也要多注意運動調理，否則油脂容易累積起來，頭髮就容易變油。
頭髮出油的原因
1、身體缺水
冬季是個乾燥的季節，身體缺水話，一旦身體卻水，那麼頭皮也會處於缺水狀態，這個時候就會導致水油不平衡導致的結果，從而頭髮就容易出油。
2、洗頭太勤
如果你在平時洗頭太勤快也是會加快頭髮出油，因爲洗頭過勤會破壞你頭皮的水油平衡，自然而然就會出油了，頭髮也就油得快。
3、吃刺激性食物過多
如果你吃刺激性的食物過多，例如，辛辣的或者是油膩的食物過多，則也會刺激你的頭髮出油，這樣也會導致頭髮油得快。
4、睡眠不規律
尤其是一些熬夜的人，會在第二天起牀後發現頭油很多，這就是不規律的睡眠導致頭髮無法得到有效的休息。
如何預防頭髮出油
1、更換洗髮水
華爾道夫建議，頭髮愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水，它們多存在於去屑洗髮水中，能夠幫助控制頭皮出油。
2、洗頭按摩30秒
洗頭時，不要立刻把洗髮水洗掉，應該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然後再衝洗，這樣有利於將多餘的油脂洗淨。如果頭髮很愛出油，還可以重複洗一次，確保頭髮和頭皮乾淨。
3、倒着吹乾
爲了讓頭髮更蓬鬆，吹乾的過程也十分重要。吹乾時，應將頭髮提起來，或者低頭，讓頭髮全部向下，逆着梳頭的方向吹，也會讓髮根更“挺拔”。
4、梳髮根
隨身帶一把梳子，一旦感到頭髮蓬鬆度下降，就可以握住一綹頭髮，用細齒梳子在根部上下快速梳幾下，就會在根部製造出更多的空間。
5、頭髮經常剪
頭髮越長，在重力作用下就會越下垂，髮根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭髮，不僅可以幫助控油，對髮根也有一定的保護作用。
結語：現在大家知道了頭髮出油的原因了，相信一定知道該怎麼處理了吧，是的，爲了我們的健康，小編也希望大家都能轉發起來，讓更多的朋友知道它，這些好的方法大家也不要錯過了，一定要試一試哦，尤其是頭髮油性厲害的朋友了。
