又到三伏天，人在其中熱悶不堪、煩躁不安。就想着能吃點什麼解解渴悶，清涼清涼。水果、冷飲就是人們的首選，可易上火的你知道嗎？有些水果是不能多吃的。
荔枝味甘、微酸，性溫。古詩有云：“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”看連楊貴妃都阻擋不了荔枝的誘惑。雖是如此，大量食用荔枝會導致人體血糖下降、口渴、出汗、頭暈，甚至會出現昏迷和循環衰竭症。尤其陰虛火旺者、生瘡長痘者皆不宜食用。食用恐病情加重。
桃素有“仙桃”“壽桃”之美稱，肉質鮮美，又稱“天下第一果”。桃肉富含鈣、鎂、磷、碳水化合物、粗纖維、有機酸等營養物質。如此誘惑你抵擋的住麼？桃子中的膠質物在人體腸道中起到吸水的作用，因此食桃可預防便祕。但是有便祕現象的友友們，可千萬不要貪戀其鮮美而多食，小心“火上澆油”。因爲桃性溫，食多易上火。
龍眼俗稱“桂圓”，古有南“桂圓”北“人蔘”之美稱。營養豐富，深受人們所喜愛。龍眼味甘、性溫，有《本草匯言》：“甘溫而潤，恐有滯氣，如胃熱有痰有火者；肺受風熱，咳嗽有痰有血者，又非所宜”。因而，龍眼也是體熱者所不能多食的。
番石榴屬熱帶、亞熱帶水果，果品薄，果肉厚，香甜脆口。營養豐富，維生素、礦物質含量多，是很好的保健食品。番石榴性溫、具有收斂止瀉的功效。平時易上火便祕的親們，番石榴吃多了小心便祕哦！
又到三伏天，人在其中熱悶不堪、煩躁不安。就想着能吃點什麼解解渴悶，清涼清涼。水果、冷飲就是人們的首選，可易上火的你知道嗎？有些水果是不能多吃的。
榴蓮“百果之王”，營養價值極高。性熱，可活血散寒、改善腹部寒涼，是寒性體質者最佳補品。然因其營養豐富，食量過多腸胃無法完全吸收，而引起上火。咽乾舌燥、喉嚨痛等熱病體質者慎用。
