經前期綜合徵吃什麼好 3款食療效果好

經前期緊張綜合徵是指少數婦女在月經期前出現的一系列異常徵象，如精神緊張，情緒不穩定，注意力不集中，煩躁易怒，頭痛失眠等。重者可見腹脹、嘔吐、全身浮腫。中醫學中屬經行情志異常的範圍。

小麥玉竹大棗粥

組成：小麥15g、大棗10枚、玉竹10g、大米60g。

製法：將小麥大棗、玉竹、大米洗淨，共置鍋中,加清水適量,共煮爲粥。

服法：食粥。

按語：本方具有補氣健脾之功。用治脾虛氣弱，心失所養之經行神志異常。

杞陳板膠紅糖飲

組成：枸杞子10g、陳皮5g、龜板膠15g、紅糖25g。

製法：將枸杞子、陳皮洗淨，用清水適量煮湯備用。

服法：用藥汁沖服龜板膠、紅糖。

按語：本方具有滋養陰血，育陰潛陽之功。用治婦女經行間情志不暢,失眠煩躁,頭痛，目眩等症。

沙麥枸杞煮雞蛋

組成：沙蔘10g、麥熬10g、枸杞子10g、雞蛋1個。

製法：將沙蔘、麥冬、枸杞子洗淨，置鍋中，加清水適量及雞蛋，同煮至雞蛋熟。

服法：飲湯並食雞蛋。

按語：本方具有滋陰養肝之功。用治精血不足,心神失養之經行情志不暢，心悸失眠等症。