中年媽媽容易便祕通常跟生理原因跟病理原因導致，比如便祕、胃腸功能紊亂等原因有關，可以根據症狀通過一般治療、藥物治療等方法治療。
一、生理原因
中年媽媽如果經常吃一些不易消化的食物，會使食物堆積在腸道內容易引起便祕的症狀情況下，可以通過改善飲食，多吃易消化的食物緩解。
二、病理原因
1、便祕
長時間的久坐容易使腸道肌肉變得鬆弛，蠕動能力減緩，引起便祕的症狀，可以通過適當的增加活動量，刺激腸道蠕動，緩解便祕症狀。
3、胃腸功能紊亂
當腸胃功能出現減弱時，會使腸道的蠕動減緩，食物無法充分的被分解，排除會造成便祕的症狀，分泌情況嚴重時，可以在醫生的指導下使用藥物治療，例如益生菌片、奧美拉唑腸溶膠囊等。
除此之外，中年媽媽容易便祕可能跟忍着便意和或者是身體內的水分不足等原因有關。
