核桃的薄皮一般無論是撕了吃連着吃都可以。
核桃的薄皮通常指的是核桃仁的一層黃色或者褐色的薄皮，通常薄皮當中也含有一定的營養成分，所以也可以連着吃，幫助身體補充充足的營養。但是，如果覺得是帶有薄皮的核桃在吃的時候會有一些苦澀的感覺，覺得會影響口感也可以將其撕掉吃。所以核桃的薄皮無論是撕了吃還是連着吃，都不會對身體健康產生影響，可以根據自身的口感需求選擇。
核桃的營養雖然比較高，但是需要避免過多防止引起消化不良。
