睡覺前喝水會胖嗎

睡覺前喝水正常情況下不會胖，但是需要注意飲水量。

水是人體中不可缺少的成分，可以促進新陳代謝，並且還可以幫助體內代謝產物的排出，而且還可以促進血液循環，預防口乾、口渴。發胖通常是因爲攝入過多的熱量以及脂肪導致的。而水中不含葡萄糖、脂肪、蛋白質等物質，所以在睡覺前喝水通常不會引起胖。

如果睡覺前喝太多的水，可能會影響水分的代謝，而且還可能會增加排尿次數，影響睡眠質量。同時日常建議減少攝入高脂肪、高熱量類的食物。