姨媽期間是指月經期，月經期不吃東西也有胖的可能性，但是通常是暫時的，不用擔心。由於月經期女性身體虛弱，不建議不吃東西，以免影響健康。
月經是由子宮內膜碎片、宮頸黏液、脫落的陰道上皮細胞等物質組成，性狀爲黏液性。正常月經具有週期性及自限性，月經期是出血的第1日爲月經週期的開始，兩次月經第1日的間隔時間，一般爲21～35日，平均28日。
一般情況下，部分女性可能會因爲體質問題出現水腫的情況，可能會導致體重增加，造成長胖的情況，但是這種情況是暫時的，隨着月經結束，體重會逐漸恢復。但是，女性在月經期身體比較虛弱，不吃飯可能會引起低血壓、低血糖、頭暈、感染、營養不良、貧血、免疫力下降等情況，不利於身體健康。所以女性在月經期應該吃一些有營養的東西，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，及時補充身體所需營養，以及新鮮的水果、蔬菜，如蘋果、草莓、西紅柿、山藥等。
女性平時應該少吃生冷或者寒性的食物，比如雪糕、冰鎮西瓜、冰啤酒；做好保暖工作，多穿衣服，避免腹部着涼。
