適齡女性一般每個月都會經歷一次大姨媽，姨媽期間女性因爲體內激素的改變會出現胃口降低，脾氣暴躁等不適的情況，那麼，大姨媽期間能喝蜂蜜檸檬水嗎？
大姨媽期間能喝蜂蜜檸檬水。
女性大姨媽期間需要注意不喝冷飲，不吃太過寒涼的食物，而蜂蜜檸檬水可以用溫水製作，因此蜂蜜檸檬水可以在月經期間飲用，並且還有很多的好處。
蜂蜜具有潤肺的作用，而檸檬含有的豐富的有機酸，因此例假期間喝蜂蜜檸檬水可以促進肺部健康，有止咳化痰的作用。
檸檬富含維生素C、有機酸等成分，具有抗菌消炎、促進傷口癒合、增強人體免疫力等多種功效，女性例假期間抵抗力低，食用一些蜂蜜檸檬水可以增強抵抗力。
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C，豐富的有機酸、檸檬酸等多種營養成分，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。
蜂蜜檸檬水中含有豐富的糖分，可以刺激唾液分泌，同時檸檬的有機酸可以幫助消化，再加上檸檬和蜂蜜的芳香氣味，可以促進消化增強食慾。
例假期間女性容易出現身心情和身體的雙重不適，而蜂蜜檸檬水中富含芳香精油、鉀離子和維生素P，能幫助緩解緊張的心情。
1.準備一個黃檸檬和一個小青桔。
2.用細鹽將檸檬和青桔表面摩擦一會兒，起到殺菌的作用。
3.將黃檸檬切片，放1到2片在杯子中，小青桔對半切開也放在杯子中。
4.用勺子或者是其他的工具將檸檬和青桔搗一下，讓果汁溶出。
5.再將適合自己口味的蜂蜜加入杯子中，加入40到60攝氏度的溫水。
6.攪拌均勻即可飲用。
蜂蜜檸檬水味道很酸，因此在例假期間不宜飲用過多，以免造成胃酸分泌過多的情況，一天1000毫升就足夠了，一次正常的馬克杯，兩杯的量。
適齡女性一般每個月都會經歷一次大姨媽，姨媽期間女性因爲體內激素的改變會出現胃口降低，脾氣暴躁等不適的情況，那麼，大姨媽期間能喝蜂蜜檸檬水嗎？
1.蜂蜜中含有大量的發酵糖，因此例假期間食用蜂蜜檸檬水之後要及時漱口或者刷牙，避免出現口腔中細菌滋生，導致損傷牙齒或者口臭的情況。
2.例假期間消化能力會減弱，因此飲用蜂蜜檸檬水要注意不能放太多的檸檬，否則會因爲酸度果酸，導致腸胃不適。
3.大姨媽期間不能吃寒涼的食物和冷飲，因此食用蜂蜜檸檬水的時候要注意不能用太冷的水，50度左右的最好，營養成分保存最好，又不至於太過寒涼。
