骨質疏鬆症是一種常見而麻煩的不良症狀，給患者帶來嚴重的精神困擾，對提高生活質量也非常不利。因此，我們必須積極做好相關的預防工作。那麼缺鈣骨質疏鬆吃什麼好？
缺鈣骨質疏鬆吃什麼好
骨質疏鬆症通過補鈣劑補充鈣比較好。鈣劑包括從食物中攝取的鈣，包括牛奶、魚、蝦、木耳、海帶和其他鈣補充劑。在藥物方面，可以使用富含維生素D的鈣劑，如二七鈣，可以補充鈣。如果骨密度檢查表明骨質疏鬆症嚴重，磷酸鈣和miguda等新制劑也可用於補鈣。
同時，吃一些富含維生素D的水果和蔬菜也可以增加體內維生素D的含量，從而促進鈣的吸收。同時，吃一些富含維生素D的水果和蔬菜，也可以增加體內維生素D的含量，從而促進鈣的吸收。食物補充在飲食上，注意多吃富含鈣的食物，如大骨湯或蝦皮。
建議從青少年時期就開始預防骨質疏鬆，補充足夠的鈣和維生素，多吃豆製品和牛奶。保持良好的生活習慣和飲食習慣，積極參加體育活動。希望這篇回答能幫助到您。
