哈密瓜養胃還是傷胃要根據攝入的總量進行判定，比如適量食用能夠起到一定養胃的效果，但若是食用過量也可能會傷胃。
1、養胃
哈密瓜中含有豐富的維生素、微量元素以及果膠和膳食纖維等成分，適量食用，比如每天食用的總量不超過100g，就能夠在一定程度上對腸胃蠕動進行促進，起到保護胃黏膜的作用，此時通常可以對胃部疾病產生的症狀進行緩解，起到養胃的效果。
2、傷胃
由於哈密瓜中含有的糖分較多，所以若每天食用的量過大，已經超過了100g，就可能會使過多的糖分進入消化系統，對腸胃道造成刺激，使胃酸分泌過盛，加重胃部負擔，對胃部造成傷害。同時哈密瓜的性質相對較爲寒涼，所以自身腸胃本就比較脆弱的患者，食用過後可能會導致腸胃損傷進一步加重。
