強迫症是心理方面的一種疾病，如果心理方面沒有好好的調節，問題就會變得越來越嚴重，不管是什麼心理疾病都應該從心理調節開始做起，如果沒有辦法做好自我調整，那麼再好的醫療技術也不會起到作用。那麼，強迫症如何進行自我治療呢？下面就一起來看看吧。
如何進行自我治療強迫症
1、想要治療強迫症就應該注意做好性格培養，期待值不要太高，應該合理期待，也不能有太大的壓力，這樣才能夠很好的控制強迫症發展，家裏的人也應該好好的配合。
2、治療強迫症應該注意自我轉移注意力，多參加一些對身心健康有幫助的活動，找一些自己比較感興趣的事情來做，這樣注意力才能成功轉移，強迫症的壓力才能夠緩解掉。
3、做好心理暗示，出門的時候關好門以後可以先拉一下，看看有沒有做好，應該反覆告訴自己已經把門鎖好了，這樣再轉身離開，多堅持幾次，關好門以後懷疑自己沒關門的這種問題就能夠消失。
4、以樂觀、積極的心態和別人做朋友，不要總是和別人發生摩擦，也不要總是和其他人比較，根據自己的興趣喜好來選擇生活方式，這樣心理方面的落差不會太大，心理不平衡的問題也就不那麼容易出現。
以上就是對於如何進行自我治療強迫症的回答。只要堅持做，就能達到很好的治療目的。強迫症的人應該使用循序漸進的方法調理，如果一下子改變不過來也不用擔心，可以慢慢來，如果太強迫自己，反而會讓問題嚴重化。希望這篇回答對您有幫助。
