藍莓中含有豐富的維生素和花青素，這些都可以幫助維持身體的健康，減輕炎症反應。那麼吃藍莓上火嗎？
吃藍莓上火嗎
其實很多人可能覺得藍莓吃多了會上火，但是其實並不是這樣子的，藍莓和桂圓，荔枝等水果不一樣，它是屬於涼性水果，而一般會導致人體上火的都是一些溫性的水果，所以自然藍莓吃多了是不會導致上火的，反而還會有一定的降火的效果。
當然，這也就要求大家平常在吃藍莓的時候就要注意控制好，適量的吃藍莓確實是有一定的幫助，但是如果過量吃，很有可能就會給人們身體帶來一些傷害，特別是對於一些體寒的人來說，如果過量的吃藍莓等寒性的水果特別容易造成身體出現相應的疾病。
當然，藍莓其實也是有一定的營養價值，它能夠幫助人們的身體提升相應的免疫力，而且對於身體相應器官的功能來說，也是有一定的提升效果。所以大家平常的時候也可以適當的吃藍莓，不僅能夠幫助人們的身體進行營養元素的平衡，同時也能夠很好的促進系統的功能調節。希望這篇回答能幫助到您！
