最近天氣炎熱，吃貨又管不住嘴，這不就上火了，臉上還長了些痘痘，昨兒又買了些藍莓，那麼上火時還能吃藍莓嗎？吃藍莓上火嗎？
吃藍莓不上火。
食物都具有寒、涼、平、溫、熱五性，藍莓在屬性上屬於涼性，這種水果帶有一定的寒氣，食用之後不僅僅不會引起上火，還有一定的降火功效，十分適合熱性體質和上火的人羣食用。
上火能不能吃藍莓得看具體情況。
能吃：藍莓屬於涼性水果，在上火時吃藍莓能起到降低熱氣的作用，對上火有一定降火功效。
不能吃：藍莓屬於涼性，有降火作用，但是藍莓糖分含量也很高，若是上火引起了口腔潰瘍，建議還是不要吃藍莓，以免糖分吸收過多的水分，並且還促進菌類生長，加重潰瘍。
食材：藍莓，冰糖，清水，檸檬。
做法：
1.取一隻乾淨的奶鍋，放入少許清水，加入冰糖置旺火上燒開，將冰糖融化，離火晾涼備用。
2.另取一隻淨鍋，放入洗淨的藍莓，倒入少許清水，水量以剛沒過藍莓爲宜，置小火上加熱，見藍莓變軟後離火晾涼，備用。
3.檸檬半個用簡易的榨汁機榨出檸檬汁，備用。
4.將冰糖水、藍莓汁、檸檬汁均勻地混在一起，如果夏日炎熱，也可以把藍莓汁放入冰箱中冰鎮一下再飲用。
1.藍莓屬於高糖食物，升糖指數也很高，因此，糖尿病患者、肥胖患者以及減肥人羣不適合食用。
2.藍莓屬於涼性食物，食用之後會導致脾胃偏寒，因此，腹瀉以及脾胃功能欠佳的人也不適合食用。
