藍莓的個頭小，但是味道酸酸甜甜，是一種營養價值很高的水果，那麼藍莓吃了上火嗎?
藍莓是屬於比較寒涼的一種食物，所以吃藍莓的時候不會上火的，但是也正是因爲藍莓是比較寒涼的，所以腸胃不好的人們，還是不要吃藍莓，否則會對腸胃等器官產生危害。
藍莓中含有比較多的花青素，花青素這種物質可以起到保護眼睛的作用，經常對着電腦，或者是經常需要看書的人，眼睛經常會感覺到疲勞，這時多吃一些藍莓，就能夠緩解眼睛的疲勞，增強視力。
藍莓中的纖維是非常多的，從醫學角度來說，藍莓是一種高纖維的水果，人們完全可以將藍莓當做是日常飲食中纖維的來源。
藍莓的身體中含有很多的礦物質顏色，其中也包括鉀元素，而鉀元素，能夠抵抗癌症，對於我們的身體能夠起到很大的幫助。
藍莓還能夠增強記憶力，因爲藍莓中擁有極高的抗氧化劑，這種物質能夠增強大腦，尤其是對於老年人來說，還能夠緩解老年癡呆症，所以能夠讓我們的大腦更加強健，進而也就能提高記憶力。
1、藍莓是不能喝乳製品在一起吃的，不在一起吃的話，藍莓中的一些特殊的成分就會和其中乳製品裏面的成分發生，特殊的化學反應，然後降低乳製品中的營養價值。
2、藍莓不能和含鈣量比較高的食物一起吃，藍莓中的鈣含量就是比較多的，而且除此之外，藍莓還含有一種叫做草酸鹽的物質，這種草酸鹽就會和鈣物質發生反應，這樣就會將食物中的鈣元素消失掉，所以對於人體是沒有好處的。
3、適量的補充營養是正確的，但是如果過量，不會補充營養，反而對人體產生傷害，藍莓也是一樣，所以藍莓一次也不能吃得太多。
