一般情況下，快走對腰椎間盤突出不好沒有好處，也容易加重腰椎間盤突出症的症狀。
在快走的過程中，腰部的椎體承受力量腳比較大，過度壓迫椎間盤，會導致椎間盤內部壓力明顯增大，椎間盤內部髓核突出嚴重，椎管內脊髓神經根明顯受壓的情況。所以加重了患者的臨牀症狀，不利於腰椎間盤的恢復。
快走也屬於一種有氧運動，走路的時候腰部也會承受很大的壓力，患者如果時間太長，很容易造成腰椎疼痛、腫脹，對生活造成影響。所以快走並不適合腰椎間盤突出的患者，可進行慢走，鍛鍊身體，另外也可以進行一些靜止的運動，例如小燕飛，也可嘗試倒走，使身體的重心往後傾，對腰椎間盤突出有一定的輔助效果。
建議腰椎間盤突出的患者不能走得快。另外，症狀出現後一定要多注意保暖，不要感冒，臥牀休息有助於腰椎間盤突出和症狀恢復。
