多吃水果的好處有防止便祕、滋養皮膚、提高免疫力等。具體分析如下：
1、防止便祕
水果中含有豐富的膳食纖維，進入胃腸道後，能夠促進腸胃蠕動，加快腸道內油脂物質的排出，改善大便乾燥，預防便祕。
2、滋養皮膚
水果中含有豐富的微量元素、維生素和多種礦物質等營養成分，經常吃能夠滋潤皮膚，改善皮膚乾燥，輔助達到美容養顏的效果。
3、提高免疫力
水果中含有的多種維生素，進入身體後能夠加快新陳代謝的速度，促進身體內的免疫細胞生長，有利於提高免疫力和抵抗疾病的能力。
此外，經常吃還能夠達到減肥的好處。但是水果不能代替藥物治療疾病，當出現不適症狀時需及時就醫。
