紅糖有補氣養血、健脾暖胃的功效，生薑味辛性溫，有祛風散寒、和胃止嘔的功效，所以紅糖姜水可以調理經期，加快體內的血液循環速度。還可以用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的人，從而達到預防感冒的作用。除此之外，紅糖姜水還可以止痛、消腫，用生薑紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕幹癢。
喝紅糖姜水的禁忌
1、晚上是不能喝紅糖姜水的，如果晚上喝可能會讓我們的體內糖分過多，長期喝的話會引起糖尿病的概率，同時會引發齲齒，發胖等外在因素。
2、陰虛內熱者、消化不良者及糖尿病患者切記不要喝紅糖姜水，因爲姜具有提升我們體內虛火的作用。
3、在服藥期間，不要喝紅糖水。因爲我們生病時候吃的藥物具有比較強的效力，而且一般的藥是不能夠和別的藥同時服用的。
4、懷孕期間儘量不要喝紅糖姜水，因爲紅糖姜水對胎兒有一定的影響。
什麼時候喝紅糖姜水
早上喝紅糖姜水好。服用紅糖生薑水最好的時間段應該是在早上，因此時人體中的陽氣開始上升，如此時喝它能夠有提升陽氣、健脾暖胃的功效。對於早上而言，親們在晚上的時候最好不要服用它，紅糖生薑水性質溫熱，而人在晚上的時候陽氣內收，如此時喝它，會擾亂身體種陰陽平衡，甚至還會造成上火。因此在每天早上九點左右的時候，就可以給自己到杯紅糖生薑水喝，有益身體健康。
