紅糖是認爲是女性的補血聖品，很多女性朋友都會在月經期間喝紅糖水，那麼喝紅糖水有什麼作用？
平時多喝一些紅糖水，能預防緩解人類的貧血，因爲紅糖水中含有豐富的微量元素鐵，這種物質可以促進人體內血紅細胞再生，能增強人體的造血功能，它對人類經常出現的缺鐵性貧血有良好的緩解和預防作用。
活血止痛也是人們喝紅糖水的重要好處，特別是那些患有經期腹痛的女性，在來月經時多喝一些熱乎乎的紅糖水，就能緩解經期腹痛，而且能調理月經防止月經不調，並能讓經期體虛的症狀明顯減輕。
平時人們喝些紅糖水，還能爲身體快速補充能量，特別是人體在出現缺血或者體力消耗過大時，及時喝一杯熱乎乎的紅糖水，就能吸收大量的蔗糖和葡萄糖，它們進入人體以後，能快速轉化成人體必須的能量，而且能增加身體內的血容量，能讓人類體力快速恢復。
喝紅糖水雖然對人體有多種好處，但它也有一定的壞處存在，因爲它含有大量的糖類物質，人們過量飲用後容易導致血糖升高，嚴重時還會誘發糖尿病。生活中那些本來就患有高血糖和糖尿病的人羣，平時應該儘量避免喝紅糖水。另外誘發肥胖也是人們喝紅糖水可能會出現的壞處，特別是那些習慣在晚上睡前喝紅糖水的人，身體發胖的機率會明顯增高。
