剛剛吃了羊肉,媽媽又煮了紅糖水,想喝又不清楚可不可以,因此想問下吃完羊肉能和紅糖水嗎?羊肉和紅糖一起吃有什麼作用?
能,但是注意用量。
1、羊肉富含蛋白質及脂肪酸,紅糖主要含有碳水化合物、維生素以及鉀、鈣等礦物質元素,兩者富含多種營養成分,並且成分之間互不相剋。
2、但是在性味上,羊肉性溫熱,紅糖也是性溫食物,若是吃完羊肉後喝紅糖水,容易導致體內燥熱,另外,紅糖水一般都會加入少許姜同煮,性味更爲溫熱,因此建議少量食用爲宜,以免引起身體不適。
紅糖中含有不少的葡萄糖以及多種微量元素,而羊肉富含優質蛋白質,兩者一起適量食用,有利於補充人體必需的營養素。
羊肉具有益氣補虛的作用,長期適量食用可以改善氣色、使皮膚紅潤有光澤,而紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質,有利於抵抗自由基,重維護細胞的正常功能和新陳代謝,因此具有一定的美容養顏功效。
羊肉:250克,紅糖水:150ml。
一般情況下,大量食用羊肉容易導致上火,每次食用最好控制在250克以內,相當於小半碗,這個攝入量不易滯熱,也不易加重腸胃負擔,利於腸胃吸收,而紅糖水建議一杯即可,每次150ml左右,避免生熱上火,引起身體不適。
豆腐、蘿蔔中含有不少的維生素及多種微量元素,並且性味寒涼,可以調和羊肉的燥熱之氣,並且蘿蔔具有消積滯、化痰熱的作用,羊肉與之食用可以起到一定清熱瀉火的作用。
因爲羊肉中含有動物性蛋白質,黑豆中含有植物性蛋白質,一起食用具有互補作用,有利於促進蛋白質的吸收。另外,黑豆中含有不少植物固醇和不飽和脂肪酸,能夠減少人體對羊肉中的膽固醇和飽和脂肪酸的吸收,具有不錯的降血脂功效。
剛剛吃了羊肉,媽媽又煮了紅糖水,想喝又不清楚可不可以,因此想問下吃完羊肉能和紅糖水嗎?羊肉和紅糖一起吃有什麼作用?
紅糖中含有不少的糖分,因此不建議糖尿病人羣過多食用,容易導致體內血糖的升高,出現不適反應,最好結合當日糖分及澱粉的攝入量適量食用紅糖。
攝入大量的糖分容易刺激胃酸過多,因此建議胃酸過多的人羣儘量少吃點紅糖,以免引起胃痛,胃灼熱等腸胃不適。